Скачать Точка опоры [Ирина Коваль]

9 шагов, которые отделяют вас от той жизни, которую вы хотите прожить
Определите настоящую цель ваших занятий, чтобы понимать, куда "идти", и получать удовлетворение от каждого "шага"
Познакомитесь с ловушками мозга, чтобы легко сохранять правильный настрой на занятия
Поймете, как учиться эффективно и быстро, чтобы получить максимум от курса
Узнаете базовую теорию, чтобы осознанно двигаться в практику
Освоите базовые практики самоподдержки и осознанности, чтобы иметь "под рукой" методы скорой психологической помощи себе
Исцелите свою стресс-систему, чтобы не вываливаться в негатив по любому поводу
Сможете расцепляться с негативными переживаниями, без борьбы и избегания, чтобы разумно действовать на фоне эмоциональных бурь
Перестанете зависеть от негативной "заезженной пластинки" в своей голове, чтобы изменить привычный сценарий своей жизни
Наполните жизнь радостью, ценностями и смыслом, чтобы строить то будущее, которое хочется прожить

Что входит в 9 шагов?
72 часа консультаций со специалистами
26 уроков текст + аудио
12 терапевтических видео
49 практик с психотерапевической озвучкой
5 тесов
Чек-листы, алгоритмы, рекомендации
Картотека упражнений онлайн и под печать