Скачать Super Лицо 5.0 [Анастасия Бурдюг]

[Kail]

Ссылка на картинку

Что нового в курсе SUPER Лицо 5.0
1 Больше полезной теории и иллюстраций работы мышц лица
2 Детальные разборы упражнений, основанные на опыте работы клуба и живых тренингах
3 Личный комплекс упражнений, который делает ежедневно Анастасия Бурдюг
4 Полезные инструкции, ответы на самые частые вопросы девушек о гимнастике для лица
5 А также ТРИ НОВЫХ УПРАЖНЕНИЯ от Анастасии, которых еще никто не видел

Как изменится ваше лицо в результате занятий:
Сужаются поры и нормализуется работа сальных желез
Улучшается состояние и цвет кожи
Уменьшается отёчность
Меняется овал лица
Уходит второй подбородок
Черты лица становятся мягче
Изменяются мимические привычки
Очерчиваются скулы и подбородок
Увеличиваются глаза
Возрастные процессы затормаживаются
Уменьшается нависшее веко
Лицо становится симметричнее
Уменьшаются пигментные пятна
Фейсфитнес становится стилем жизни
Уходят возрастные изменения
Разглаживаются глубокие заломы
Черты лица преображаются
Сужаются поры и нормализуется работа сальных желез

Анастасия Бурдюг — первый в России тренер по гимнастике для лица, одобренный Кэролл Мэджио — автором методики
Миссия — помочь каждой женщине достичь естественных результатов в стремлении сохранить молодость лица
Более 14 лет занимается сама и преподает гимнастику для лица, ежегодно подтверждая свою квалификацию.
Провела более 1000 очных тренингов и консультаций прежде чем оформила их в онлайн-курс.

Программа курса
Этап. Подготовительный

• Приветствие автора курса Анастасии Бурдюг
• Полезные инструкции по прохождению курса
• Ответы на самые частые вопросы о гимнастике для лица
• Мы изучаем 12 базовых упражнений 1-го уровня, разбираем теорию о работе мышц, наглядно демонстрируем иллюстрации мышц, разбираем ошибки в выполнении упражнений, учимся чувствовать мышцы лица
• Задания для закрепления материала

Этап. Рабочий

• Мы изучаем 11 новых упражнений для 2-го уровня (более продвинутая версий упражнений первого этапа)
• Разбираем теорию о работе мышц в новых упражнениях
• Улучшаем технику выполнения упражнений
• Приучаем себя регулярно выполнять гимнастику для лица
• Задания для закрепления материала

Этап. Закрепление результата

• Здесь мы делаем тренировки в формате смотри/слушай и повторяй
• Закрепляем эффект от упражнений и знания, которые получили на предыдущих этапах
• Самостоятельно выполняем упражнения дома

Бонусные задания

• Личный комплекс упражнений Анастасии Бурдюг
• ТРИ НОВЫХ упражнения, которые еще никогда не было
• Бонусные уроки, которые легко выполнять где угодно

Итого (длительность трех основных этапов курса - 21 день)

• Детальный разбор на моделях
• Дополнительные разборы на основе работы клуба
• Бонусные занятия по другим направлениям
• 26 упражнений

Насчёт файлояв .txt. Это вместо дублей, открываешь очередной файл и видишь куда он тебя переадресовывает. Первая цифра - номер папки, вторая цифра - номер файла.

Чтобы не повторять одинаковые видео и не утяжелять курс, автор решил сделать проще))
Бывает ссылки ведут с одного текстового файла на другой. По типу - 5.1—> 10.8—>17.2 и Т.д. Но всё равно приводят к какому нибудь видео.
Да, одно и то же упражнение вы должны сделать по мнению автора и сегодня, и завтра, после завтра... Следуйте программе, всё интуитивно понятно.

Показать больше