Скачать [Skillbox] Кто я и чего хочу? 2022 [Наталья Кисельникова]

[Kail]

Ссылка на картинку

Кто я и чего хочу?

Вы разберётесь в себе, своих желаниях и ценностях вместе с профессиональными психологами. Научитесь рефлексировать, отстаивать личные границы, замечать эмоции и совершать осознанный выбор. Определите настоящие желания и найдёте путь к внутреннему благополучию.

Кому подойдёт этот курс:

• Тем, кто впервые знакомится с собой
  Разберётесь в своих желаниях, узнаете свои сильные стороны. Научитесь устанавливать личные границы и отстаивать их.
• Тем, кто хочет изменить свою жизнь
  Осознаете, как изменить жизнь, поменяв убеждения о себе. Определите свои ценности и приоритеты. Найдёте точку опоры и источники силы.
• Тем, кто хочет лучше разобраться в себе
  Поймёте, что тормозит ваше развитие. Научитесь слышать свои эмоции и внимательнее относиться к потребностям. Осознаете собственные ограничения и определите настоящие желания.

Чему вы научитесь:

• Определять свои ценности и потребности
• Использовать свои сильные и слабые стороны
• Отстаивать личные границы
• Распознавать ограничивающие вас убеждения
• Разрешать ценностные конфликты
• Отслеживать эмоции
• Рефлексировать
• Делать выбор, основанный на ценностях
• Обращать кризисы в свою пользу

Содержание курса:

• Грани моего Я. Из чего складывается наше представление о себе
• Сильные и слабые стороны личности
• Ограничивающие убеждения о себе. Установка на рост
• Ценности как основа для жизненных выборов
• Потребности. Эмоции как их индикатор
• Баланс своих-чужих потребностей. Отстаивание границ
• Авторство собственной жизни. Жизненный путь и кризисы
• Итог. Письменная рефлексивная практика

Показать больше