- #SkladchinaVip
- #1
[Simple Run] Программа тренировок "Моя первая пятерка" [Виктор Осокин]
- Ссылка на картинку
-
Вы научитесь бегать правильно и с удовольствием всего за ~30 минут в день
Для новичков в любой физической форме:
Для новичков в любой физической форме:
- 3 тренировки
- 7 недель
- 21 тренировка
- Полезная привычка — научитесь бег в удовольствие
- Сбросите лишние килограммы — без тренажеров и залов
- Эффективность — будете активнее жить и успевать больше
- Здоровый сон — станете просыпаться с удовольствием и засыпать спокойнее
- Любовь к себе — сможете больше времени уделять себе и радоваться своему отражению в зеркале
- Жизнь бегуна — станете частью бегового сообщество, поставите новые цели в беге, будете развиваться дальше!
- Комфортный график тренировок
- Обучающие видео
- Рекомендации по питанию и восстановлению
- Упражнения для укрепления тела и работой над техники
- Полезные статьи о беге и не только
Показать больше