Скачать Рельеф и гибкость [Аюна Бабуева]

[Kail]

Ссылка на картинку

Тренировки в четырёх измерениях: мобильность, силовая гибкость, стабилизация кора и осознанное дыхание. Красивое тело без перегрузок - с подвижными суставами, сильными мышцами и правильной осанкой.

6 уроков по 10-20 мин
1 мобилизация тела
2 укрепляем корпус
З руки и ноги
4 мобильность тбс
5 живот ягодицы ноги
6 ягодицы

Показать больше