- #SkladchinaVip
- #1
Программа восстановления [Анна Макеева]
- Ссылка на картинку
-
Для тех, кто хочет
- Похудеть
- Убрать торчащий живот
- Галифе
- Подтянуть формы
- Убрать отеки
- Подкачать ягодицы
- Убрать зажимы и боли
- Влиться в режим
- *Начинаем плавно и постепенно
- Комплексы от отеков и зажимов 10-20 мин в день
- Тазовое дно
- Расслабление поясницы
- Стопы
- Укрепление живота( плоский живот)
- Мобильность ТЗБ-суставы (убрать галифе)
- Работа над грудным отделом
- Исправление осанки
- Дыхательные практики
- Боли в шеи и пояснице
- База по питанию для сжигание жира/прирост мышц
- Секреты по сливу межклеточной жидкости
- Разгон метаболизма
- Подобраны с учетом домашних условий и разнообразных нагрузок
- Силовые тренировки
- Функциональные тренировки для сжигания жира и прироста мышц
- Тренировки с фитнес резинкой, шлифовка проблемных зон.
- Кардио
Показать больше