Скачать Программа питания на 1900 ккал [Елена Бойко]

Программы питания, которые можно приобрести сразу. Это сбалансированные по БЖУ, макро и микро нутриентам программы для похудения на нужное количество калорий, не учитывающие индивидуальные предпочтения.

Каждая программа содержит 5 приемов пищи, с указанием блюда для каждого из приемов. Все блюда и рецепты простые, много времени на приготовление не потребуется. Используемые продукты также все простые, экзотических нет.

Программа содержит план питания: на одну Неделю (далее можно повторять по кругу), подробные рецепты блюд из плана, список продуктов, с которым можно идти в магазин, примечания и рекомендации к плану питания.