Скачать Паттерн шага. Коррекция паттерна. Шаг как коррекция проблем ОДА [Дмитрий Миронович]

[Kail]

Ссылка на картинку

О курсе:

Биомеханика ходьбы

• Оптимальный паттерн
• Биомеханика стопы
• Биомеханика таза
• Биомеханика корпуса и верхних конечностей

Ошибки при ходьбе

• Нарушение работы мышечного аппарата
• Нарушение подвижности и системы контроля, пути решения проблем
• Привычные статические паттерны

Тренировка стереотипа

• Дыхательные практики
• Улучшение мобильности
• Активация элементов нервной системы
• Активация рефлексов
• Активация мышечного аппарата (изоляция, комплексные движения, инерционный тренинг)

Чему вы научитесь?

• Алгоритм построения тренировки при тренировке паттерна шага и коррекция проблем ОДА

Содержание курса:

• Арка флексии как основа движения
• Ошибки в шаге и основы тестирования
• Дыхание как основа движения
• Основы разминки. Активация нервной системы
• Активация рефлексов. Позиционирование
• Основы силовой тренировки
• Инерционная тренировка
• Мастер-класс «Тренировка паттерна шага и в паттерне шага. Коррекция проблем ОДА»
• Мастер-класс «Паттерн шага. Коррекция паттерна. Коррекция проблем ОДА»
• МФР. Шея, спина, грудь
• МФР. Плечевой пояс, руки
• МФР. Таз, нижние конечности
• Бэнд-мобилизация. упражнения

Дополнительный материал: Миофасциальное расслабление, BAND-мобилизация — как средство мобилизации.

Показать больше