Скачать Отпускаем тревогу [Олеся Ефимова]

Kail · 25.08.2026

Онлайн-встреча с кинезиологом, чтобы найти, понять и отпустить свою тревогу.
Логичное дополнение к программе «Стоп тревога»

Тревога — это не просто мысли, которые «надо перестать думать». Это состояние, в которое включается весь организм: меняются реакции нервной системы, работа тела, внимание, уровень напряжения.
На онлайн-встрече Олеся простым языком объяснит, что происходит с мозгом и телом в момент тревоги, почему запускается эта реакция и почему иногда невозможно просто взять себя в руки и успокоиться.
Но главное — это будет не лекция, а живая практическая работа. Если вы не сможете быть онлайн — будет запись с бесконечным доступом для просмотра.
Кому будет полезна эта встреча:
Если вы:

Постоянно о чём-то переживаете, даже когда объективно всё хорошо
Прокручиваете в голове возможные плохие сценарии
Тревожитесь за детей, близких, здоровье, работу или будущее
Чувствуете напряжение в теле, которое сложно отпустить
Не можете полностью расслабиться даже во время отдыха
Понимаете головой, что повода для тревоги нет, но тело всё равно реагирует
Хотите не только понимать свою тревогу, но и научиться влиять на своё состояние через тело

Что будет на встрече:

Пройдём 5 телесных и кинезиологических техник работы с тревогой и будем выполнять их вместе в реальном времени.

Выберете тревожащую вас ситуацию и поработаете именно с ней
Заметите, как ваше тело реагирует на тревогу
Научитесь распознавать состояние раньше, чем оно полностью вас захватывает
Попробуете разные способы воздействия на тревогу через тело и нервную систему
Сравните своё состояние до и после практической работы
Зададите вопросы и получите ответы
Используете силу групповой работы (часто, наблюдая за реакциями других участников, мы гораздо быстрее замечаем собственные паттерны)

Что вы заберёте после встречи:

Не просто информацию о тревоге, а личный практический опыт работы со своим состоянием. Вы лучше поймёте, как именно тревога запускается у вас, научитесь замечать её телесные сигналы и проработаете 5 техник, которые сможете использовать самостоятельно.
Главный результат — вместо ощущения «со мной это просто происходит, и я ничего не могу сделать» у вас появится больше понимания своего состояния и конкретные способы, которыми можно себе помочь.
Что получите:

Онлайн присутствие на встрече
Запись встречи с бесконечным доступом для просмотра