Скачать
Скачать
Скачать
Kail
Организатор
- Регистрация
- 09.04.2020
- Сообщения
- 462 886
- Реакции
- 45 706
- Монеты
- 1 191
- Оплачено
- 0
- Баллы
- 0
- #SkladchinaVip
- #1
[ОсанкаДети] Антисутулость [Юлия Маркелова]
- Ссылка на картинку
-
Курс «Антисутулость»: разведите плечи, уберите крыловидные лопатки и станьте ровнее!
Ваш ребенок (или вы сами) ходит, словно «сложившись» пополам? Плечи завернуты вперед, лопатки торчат «крыльями», а грудь будто втянута? Вы пытаетесь выпрямиться — но через минуту тело снова возвращается в привычную «позу вопросительного знака»?
И сколько бы ни повторяли «расправь плечи» — это не работает. Потому что сутулость — это не слабость мышц спины. Это зажатая передняя поверхность тела и сбитое дыхание.
Почему «качать спину» при сутулости — ошибка?
Большинство людей думают: раз плечи завернуты вперед, значит, слабая спина — надо ее укреплять. Но это борьба со следствием, а не с причиной.
Что происходит на самом деле:
Грудные мышцы укорочены и зажаты → они буквально «стягивают» плечи вперед. Никакие упражнения на спину не расправят их, пока вы не освободите переднюю поверхность.
Дыхание сбито → тело «замирает» в положении вдоха-не-вдоха, и грудная клетка не может раскрыться.
Лопатки «улетают» → крыловидные лопатки появляются не от слабости, а от дисбаланса между передней и задней цепями.
Силовые упражнения без подготовки → только усугубляют зажимы и создают еще большее напряжение.
Сначала освободить — потом укреплять. Именно такой подход использует остеопат Юлия Маркелова.
Знакомьтесь: эксперт курса
Юлия Маркелова — остеопат, специалист по работе с осанкой через глубинные механизмы тела. Юлия видит тело как единую систему и понимает, что сутулость — это не «привычка горбиться», а результат зажимов в тканях, которые нужно грамотно освободить.
Ее подход — мягкий, точный и системный. Без «насилия» над телом, без изнуряющих тренировок — только работа с причиной.
Что внутри курса «Антисутулость»?
Это комплекс из 9 упражнений, которые последовательно решают проблему сутулости на всех уровнях:
Освобождение передней поверхности тела. Мягкая работа с грудными мышцами, шеей и передней цепью — там, где «прячется» сутулость.
Возврат правильного дыхания. Без свободного дыхания осанка не выправится — Юлия покажет, как «вдохнуть» ровную спину.
Подготовка лопаток к правильной позиции. Упражнения, которые «вернут» крыловидные лопатки на место.
Подробный разбор каждого движения. Юлия покажет технику так, чтобы вы поняли, что именно и зачем делаете.
Аккуратное включение мышц спины. Только после освобождения передней поверхности — бережная работа с задней цепью, чтобы результат закрепился.
Важное отличие от других курсов
Упражнения в курсе «Антисутулость» НЕ повторяют курс «Здоровая осанка и стопы». Это самостоятельная, уникальная программа, которая идеально дополнит ваши занятия или станет отдельным инструментом работы с осанкой.
Что останется с вами НАВСЕГДА?
Понимание истинной природы сутулости. Вы больше никогда не будете думать, что «просто надо сильнее напрячь спину». Вы увидите всю картину: передняя поверхность → дыхание → лопатки → спина.
Навык освобождать зажимы. 9 упражнений, которые станут вашей «аптечкой» при любом напряжении в плечах и груди. Вы сможете применять их всю жизнь.
Свободное дыхание. Вы вернете телу способность дышать полной грудью — а это и осанка, и энергия, и спокойствие.
Ровные плечи и красивые лопатки. Визуальный эффект, который заметят все: расправленная грудь, открытая поза, уверенный вид.
Отсутствие боли в шее и верхней части спины. Когда плечи встанут на место, уйдут головные боли напряжения и хроническая усталость в шейно-воротниковой зоне.
Почему важно начать прямо сейчас?
Сутулость имеет свойство закрепляться. Чем дольше тело живет в «позе вопросительного знака», тем сильнее укорачиваются грудные мышцы и тем сложнее будет вернуться в норму.
Но стоит начать работать по системе Юлии Маркеловой — и уже через несколько занятий вы почувствуете, как плечи сами «раскрываются», а спина становится ровной без усилий.
P.S. Этот курс — для тех, кто устал бороться с сутулостью «силой воли» и готов работать с причиной. 9 упражнений, которые изменят вашу осанку изнутри — мягко, точно и навсегда.
Удобный формат: скачайте курс и занимайтесь где угодно!
Вам не нужно зависеть от интернета или расписания онлайн-эфиров. Весь курс доступен для скачивания. Сохраните все видеоуроки и материалы на свой телефон, планшет или компьютер. Практикуйте в любое время: дома, в отпуске, на даче или в командировке. Ваши тренировки всегда будут под рукой!
Ваш ребенок (или вы сами) ходит, словно «сложившись» пополам? Плечи завернуты вперед, лопатки торчат «крыльями», а грудь будто втянута? Вы пытаетесь выпрямиться — но через минуту тело снова возвращается в привычную «позу вопросительного знака»?
И сколько бы ни повторяли «расправь плечи» — это не работает. Потому что сутулость — это не слабость мышц спины. Это зажатая передняя поверхность тела и сбитое дыхание.
Почему «качать спину» при сутулости — ошибка?Большинство людей думают: раз плечи завернуты вперед, значит, слабая спина — надо ее укреплять. Но это борьба со следствием, а не с причиной.
Что происходит на самом деле:
Грудные мышцы укорочены и зажаты → они буквально «стягивают» плечи вперед. Никакие упражнения на спину не расправят их, пока вы не освободите переднюю поверхность.
Дыхание сбито → тело «замирает» в положении вдоха-не-вдоха, и грудная клетка не может раскрыться.
Лопатки «улетают» → крыловидные лопатки появляются не от слабости, а от дисбаланса между передней и задней цепями.
Силовые упражнения без подготовки → только усугубляют зажимы и создают еще большее напряжение.
Сначала освободить — потом укреплять. Именно такой подход использует остеопат Юлия Маркелова.
Знакомьтесь: эксперт курсаЮлия Маркелова — остеопат, специалист по работе с осанкой через глубинные механизмы тела. Юлия видит тело как единую систему и понимает, что сутулость — это не «привычка горбиться», а результат зажимов в тканях, которые нужно грамотно освободить.
Ее подход — мягкий, точный и системный. Без «насилия» над телом, без изнуряющих тренировок — только работа с причиной.
Что внутри курса «Антисутулость»?Это комплекс из 9 упражнений, которые последовательно решают проблему сутулости на всех уровнях:
Освобождение передней поверхности тела. Мягкая работа с грудными мышцами, шеей и передней цепью — там, где «прячется» сутулость. Возврат правильного дыхания. Без свободного дыхания осанка не выправится — Юлия покажет, как «вдохнуть» ровную спину. Подготовка лопаток к правильной позиции. Упражнения, которые «вернут» крыловидные лопатки на место. Подробный разбор каждого движения. Юлия покажет технику так, чтобы вы поняли, что именно и зачем делаете. Аккуратное включение мышц спины. Только после освобождения передней поверхности — бережная работа с задней цепью, чтобы результат закрепился. Важное отличие от других курсов Упражнения в курсе «Антисутулость» НЕ повторяют курс «Здоровая осанка и стопы». Это самостоятельная, уникальная программа, которая идеально дополнит ваши занятия или станет отдельным инструментом работы с осанкой. Что останется с вами НАВСЕГДА?Понимание истинной природы сутулости. Вы больше никогда не будете думать, что «просто надо сильнее напрячь спину». Вы увидите всю картину: передняя поверхность → дыхание → лопатки → спина.
Навык освобождать зажимы. 9 упражнений, которые станут вашей «аптечкой» при любом напряжении в плечах и груди. Вы сможете применять их всю жизнь.
Свободное дыхание. Вы вернете телу способность дышать полной грудью — а это и осанка, и энергия, и спокойствие.
Ровные плечи и красивые лопатки. Визуальный эффект, который заметят все: расправленная грудь, открытая поза, уверенный вид.
Отсутствие боли в шее и верхней части спины. Когда плечи встанут на место, уйдут головные боли напряжения и хроническая усталость в шейно-воротниковой зоне.
Почему важно начать прямо сейчас?Сутулость имеет свойство закрепляться. Чем дольше тело живет в «позе вопросительного знака», тем сильнее укорачиваются грудные мышцы и тем сложнее будет вернуться в норму.
Но стоит начать работать по системе Юлии Маркеловой — и уже через несколько занятий вы почувствуете, как плечи сами «раскрываются», а спина становится ровной без усилий.
P.S. Этот курс — для тех, кто устал бороться с сутулостью «силой воли» и готов работать с причиной. 9 упражнений, которые изменят вашу осанку изнутри — мягко, точно и навсегда. Удобный формат: скачайте курс и занимайтесь где угодно!Вам не нужно зависеть от интернета или расписания онлайн-эфиров. Весь курс доступен для скачивания. Сохраните все видеоуроки и материалы на свой телефон, планшет или компьютер. Практикуйте в любое время: дома, в отпуске, на даче или в командировке. Ваши тренировки всегда будут под рукой!
Показать больше