Скачать [oncodok] Марафон Обновление [Хамис Магомедова]

[Kail]

Ссылка на картинку

Программа подходит

Постоянно срываетесь и вините себя
Хотите подготовиться к посту в Рамадан
Хотите понять своё тело и перестать бояться за здоровье
Страдаете от ПМС, отеков, раздражительности, отсутствия либидо
Хотите нормализовать питание, сон и гормоны
Устали жить на автомате, без энергии и удовольствия

Почему вы чувствуете себя так, как чувствуете, и что с этим делать каждый день


Марафон создан
создан для реальной жизни и реальной женщины: с детьми, работой, готовкой, нехваткой сил и ощущением: “Когда этим вообще заниматься?

Даже если вы выполните лишь 60–70%, организм уже начнёт меняться: энергия, сон, пищевые привычки, настроение.
Это программа, в которой можно быть не идеальной и всё равно получить свой результ

Неделя 1. Основы здоровья

• Сон: как высыпаться и просыпаться бодрой
• Что такое правильное питание на самом деле: что готовить, как сочетать продукты, какую посуду использовать
• Активность для энергии и бодрости
• Стресс, психосоматика и нарушение пищевого поведения
• Как поддержать работу печени
• Желчь и пищеварение — как мягко восстановить ЖКТ NEW!

БОНУС: Урок от приглашенного спикера по РПП: как наладить отношения с едой

Неделя 2 . Женское здоровье + энергия

• Эстрогендоминирование (гормональный баланс) NEW!
• Анемия: почему нельзя пить железо всем подряд и что делать при анемии NEW!
• Энергия, как восстановить “дохлые” надпочечники NEW!
• Инсулинорезистентность
• СИБР, СДК — как корректировать
• Когда тело подает сигнал SOS: цистит, герпес, молочница NEW!

Методички, бонусы и подарки:

• Меню-конструктор: как сочетать продукты
• Гайд с рецептами
• Пищевой дневник
• Трекер привычек
• Чек-лист “Список разрешенных и запрещенных продуктов”
• Чек-лист “Топленое масло”
• Чек-лист “Костный бульон”
• Материал “Замачивание круп и орехов”
• Тренировки в записи для бодрого самочувствия
• Гайд “Дыхательные практики”
• Гайд “Лептин и лептинорезистентность”
• Гайд “Базовые добавки ”
• Гайд “Как восстановить энергию - подборка простых и эффективных средств”

ГАЙД С ПОДБОРКОЙ БЕЗОПАСНОЙ ПОСУДЫ И ГАДЖЕТОВ ДЛЯ КУХНИ СО ССЫЛКАМИ НА МАРКЕТПЛЕЙСАХ
ГАЙД "Безопасная уборка: Как сделать дом чистым без хлора, токсинов и супербактерий"

Бонусы и подарки для самых активных участниц:

• 1 консультация Хамис Магомедовой
• 2 сертификата в магазин БАДов
• 5 гайдов с расшифровкой анализов

Показать больше