- #SkladchinaVip
- #1
НеТанцы с булавами [Ольга Суворова]
- Ссылка на картинку
-
Твой фитнес НЕ будет прежним
В клубе физКУЛЬТура впервые в России - тренировки с атлетическими булавами для всех желающих - полный туториал упражнений с булавами через призму специалиста по физической реабилитации.
Авторский взгляд - НЕтанцы с булавами - бесконечное движение, когда разум отступает перед совершенством движений тела.
В программе использован Оригинальный формат - видео записаны с настоящих занятий с группой нулевого уровня подготовки под моим руководством.
Это позволило мне ориентироваться не на свой уровень понимания и подготовки, а на уровень обычных людей. Я использовала свой потенциал преподавателя на максималках.
Программа:
Продолжительность программы 7 недель.
Противопоказания - острые воспаления суставов, онкология.
В клубе физКУЛЬТура впервые в России - тренировки с атлетическими булавами для всех желающих - полный туториал упражнений с булавами через призму специалиста по физической реабилитации.
Авторский взгляд - НЕтанцы с булавами - бесконечное движение, когда разум отступает перед совершенством движений тела.
В программе использован Оригинальный формат - видео записаны с настоящих занятий с группой нулевого уровня подготовки под моим руководством.
Это позволило мне ориентироваться не на свой уровень понимания и подготовки, а на уровень обычных людей. Я использовала свой потенциал преподавателя на максималках.
Программа:
- 3 недели тренировки
- 4-ая неделя пауза, чтобы избежать переутомления плечевого пояса
- 3 недели тренировок
- Дополнительная неделя на доработку
Продолжительность программы 7 недель.
Противопоказания - острые воспаления суставов, онкология.
Показать больше