Скачать На стопы [Елена Нестерова]

[Kail]

Ссылка на картинку

Курс Стопы - "Восстановление целостности".
Желательно для тех, кто прошёл базовый курс по нейрофитнесу или имеет опыт занятий по Методу Фельденкрайза или Соматика Томаса Ханны.

Стопа — не отдельная часть тела

Она связана:

• с коленом
• тазобедренным суставом
• позвоночником
• дыханием
• положением головы

Основная тема каждого урока: как движение стопы организует движение всего тела — от таза до головы — и как через внимание и исследование можно изменить качество движения.

Главный психологический смысл занятий в том, что уроки на стопы работают с ощущением опоры, права на движение и доверия телу.

В психологии стопы и ноги связаны с темами:

• опоры
• безопасности
• способности идти в жизнь
• контакта с реальностью.

Когда человек начинает чувствовать стопы, обычно меняется не только походка, но и ощущение себя в мире.
Стопы — это фундамент, опора для нашего скелета.

Ясное осознавание, ощущение, тонкое чувствование своих стоп, умение ими управлять и выстраивать баланс поможет вам восстановить свою внутреннюю опору и чувствовать себя спокойно и безопасно в любых жизненных обстоятельствах.

Человек начинает обращать внимание на свои стопы только, когда они начинают болеть или ноги перестают его носить.
Большинство людей не подозревают, что огромная часть функциональных и двигательных проблем, да и общего плохого самочувствия начинаются именно со стоп.
Через ощущение внутренней опоры мы определяем отношение к себе и к окружающему миру. В психологическом смысле опора — это про уверенность в себе.

На курсе «Стопы» вы будете их трогать, смотреть на них, двигать, исследовать, изучать...

Преимущества, которые вы получите от курса «Стопы»:

• Внутренняя опора
  Вы сможет двигаться в неизвестное, выдерживать неопределенность, строить себя, менять свою жизнь, отказываться от того, что перестало приносить смысл и радость.
• Улучшение осанки
  Выстроите гармоничную осанку от стоп до макушки.
• Свобода движения
  Почувствуете лёгкость при длительной ходьбе.
• Расслабление
  Научитесь глубокой релаксации и расслаблению.
• Спокойствие
  Обретёте успокоение ума и гормонизацию эмоционального состояния.
• Свобода от боли
  Освободитесь от боли в спине, шее и суставах.

Показать больше