Скачать Можно, разрешаю! [Дарья Домаш]

[Kail]

Ссылка на картинку

ИНТЕНСИВ ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ:

• сидите голодным и ждете до последнего того, с кем поесть (ждете компании)
• устали подстраиваться под общественное мнение
• находитесь в ремиссии РПП*
• если у вас сейчас острая фаза РПП, то просим Вас в первую очередь обратиться к психиатру и психотерепевту. Мы с радостью будем Вас ждать на следующий поток, когда Вы будете в ремиссии. Помните: не стыдно обратиться за помощью, если она Вам необходима.
• думаете, что Ваш внешний вид осуждают
• постоянно переедате и заедате стресс
• мама, которая игнорирует свои потребности
• стыдитесь есть при ком-то
• не принимаете свое тело, и оно кажется Вам недостаточно "идеальным"
• устали, что вес нестабилен, и Вас метает от диеты к диете
• не можете есть по голоду из-за рабочего графика
• не чувствуете голода и/или насыщения

ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА:

• Что такое интуитивное питание и как лучше на него перейти
• Что такое принцип здоровой тарелки
• Причины, по которым мы теряем связь с телом
• Почему еда становится легальным способом ничего не делать
• Гиперконтроль и страх отпустить ситуацию
• Личные границы
  
• Еда за компанию
• Как установки из детства и родительские послания влияют на нашу жизнь и восприятие
• Как правильно расставлять приоритеты, чтобы удовлетворять свои потребности в еде
• Почему индустрии красоты и спорта выгодно разводить нас на деньги
• И, конечно, как принять и полюбить себя

Показать больше