Скачать [Mindspa] Расставашки [София Авдюхина, Ника Набокова]

[Kail]

Ссылка на картинку

Расставашки:

• Чтобы помочь тебе пережить расставание, перестать думать о бывшем и снова поверить в свое счастье.
• +61 метафорическая карта в тетради от психологов Mindspa

Помогает, если переживаешь разрыв отношений:

• Следишь за его жизнью
• Думаешь, что больше никого не полюбишь
• Обижаешься и злишься на бывшего партнёра
• Не понимаешь, как жить дальше и чувствуешь пустоту
• Ищешь поводы встретиться или выйти на связь
• Винишь и ругаешь себя за расставание
• Чувствуешь сильную душевную боль

Что ждет тебя в тетради:

• Практики и упражнения
  Помогают отпустить прошлое и вернуть интерес к жизни
• 61 метафорическая карта
  Для активации образного мышления, чтобы помочь тебе шагнуть глубже
• Четкие инструкции
  Чтобы ты с интересом заполняла тетрадь и получила результат
• Чек-листы и подсказки
  Помогают лучше понять себя и свои эмоции

Фокус на практике — для быстрого результата.
Отпускай эмоции и сразу замечай результат.

Распечатай электронную тетрадь, чтобы заполнять её от руки:

• Выполняй практики в игровом формате: отвечай на вопросы, заполняй чек-листы
• Занимайся самоанализом через простые техники
• Загляни внутрь себя через метафорические карты
• Получай ясность и понимание, что делать дальше

Программа:

• Часть 1. «‎Я ничего не хочу»
  Для восстановления после эмоционального истощения и возвращения интереса к жизни.
• Часть 2. «‎Ни в чем нет смысла»
  Помогает сформировать образ нового будущего и вернуть себе веру в жизнь.
• Часть 3. «‎Постоянно думаю о нем»
  Помогает справиться с навязчивыми мыслями и желанием вернуться к бывшему.
• Часть 4. «‎Слежу за его жизнью»
  Чтобы ты сумела освободиться от навязчивого желания следить за бывшим через соцсети и больше не искать повод встретиться.
• Часть 5. «‎Чувствую себя никчемной»
  Помогает преодолеть чувство собственной неполноценности и вернуть уверенность в себе.
• Часть 6. Негативные эмоции: «‎Обида, вина и злость»
  Помогает безопасно прожить и отпустить тяжелые эмоции — обиду, вину и злость.

Мы добавили в тетрадь 61 метафорическую карту

Показать больше