Скачать [МАН] Карта дефицитов

За 2 дня разберётесь, чего не хватает вашему организму, и составите личный план действий:

• что добавить в питание
• какие анализы проверить
• какие добавки могут быть нужны именно вам

Замечали у себя или у ваших близких такие проблемы?
Проблемы с кожей: высыпания, тусклый цвет лица, морщины
Отсутствие энергии, постоянная слабость и апатия
Проблемы с пищеварением, вздутия живота, тяжесть после еды
Тусклый цвет волос, перхоть, замедление роста, выпадение волос
Низкий иммунитет, частые простудные и вирусные заболевания
Смена вкусовых пристрастий, сильная тяга к сладкому, кислому, соленому и пр.

Всё это — сигналы организма, что ему не хватает важных ресурсов
Если организм снова и снова подаёт такие сигналы, их нельзя просто заглушать кофе, выходными или витаминами наугад.

На интенсиве «Карта дефицитов» разберём, что стоит за вашими симптомами и что с этим делать дальше.

Программа интенсива
День 1 — «найти»
Разберёмся, какие дефициты могут стоять за вашими симптомами
Что такое дефициты простыми словами и почему они возникают даже у тех, кто “вроде нормально питается”
Как по симптомам понять, чего организму может не хватать, и не перепутать сигналы между собой
Топ-7 частых дефицитных зон: почему именно они чаще всего связаны с усталостью, волосами, кожей, сном, тягой к сладкому и иммунитетом
Чек-лист «Красные флаги»: состояния, с которыми важно не ждать и не искать БАДы, а обратиться к врачу

Вы соберёте симптомы в понятную картину и поймёте, где искать возможную причину своего состояния

День 2 — «закрыть»
Поймёте, что делать дальше: что проверить, что изменить в питании и когда нужны БАДы
Составите свой список анализов по симптомам — чтобы подтвердить возможные дефициты, а не гадать
Поймёте, с чего начать именно вам: с питания или с более глубокого поиска причин — ЖКТ, стресс, усвоение, хронические нагрузки
Разберёте, какие продукты добавить в рацион, чтобы организм получал больше нужных нутриентов из еды
Поймёте, когда действительно нужны БАДы, а когда их не стоит принимать без проверки

У вас будет понятный план: какие продукты добавить, какие анализы сдать, когда могут понадобиться БАДы

На интенсиве у вас будет рабочая тетрадь, чтобы каждый урок превращался в конкретный результат.
В рабочей тетради будет:
Матрица симптомов и дефицитов, чтобы увидеть, какие сигналы организма могут быть связаны с нехваткой нутриентов
Базовый чек-ап: список анализов, которые помогут оценить общее состояние и не сдавать всё подряд
Анализы по 7 топ-дефицитам, что можно проверить по каждой частой дефицитной зоне и с какими референсами сравнивать результаты
Список продуктов для восполнения дефицитов: что добавить в рацион, чтобы получать больше витаминов и минералов из еды
Домашние задания на каждый день чтобы сразу применять материал к себе и к концу интенсива получить личный план действий

Что вы получите после интенсива:
Соберёте свои симптомы в одну систему и перестанете воспринимать усталость, волосы, кожу, сон, тягу к сладкому и иммунитет как отдельные “случайные” проблемы.
Поймёте, какие дефициты могут стоять за вашим состоянием и на что стоит обратить внимание в первую очередь.
Составите список анализов по своим симптомам, чтобы не сдавать всё подряд и не гадать только по самочувствию.
Поймёте, какие продукты добавить в рацион, чтобы поддержать организм через питание, а не начинать сразу с добавок.
Разберётесь, когда БАДы действительно нужны и какие добавки не стоит пить без проверки.
Получите личный план следующих шагов: что изменить в питании, что проверить, чего не делать и с какими вопросами идти к специалисту.