Скачать Любовь к себе [Вера Бокарева]

Kail · 23.04.2026

Любовь к себе – это образ жизни. Этот курс поможет вам обрести тёплое, уважительное отношение к себе. Вы научитесь опираться на себя, поддерживать, бережно выстраивать личные границы и жить в согласии с собой.

Этот курс подходит тем, кто:

Хочет жить счастливой, гармоничной и сбалансированной жизнью
Понимает, что пора перестать обесценивать свои достижения, сомневается в себе и своём выборе
Испытывает трудности с личными границами, ставит чужие желания выше своих и выгорает от постоянного напряжения
Не всегда может или хочет слышать и чувствовать себя, из-за чего копится напряжение и неудовлетворенность жизнью
Часто испытывает страхи, тревогу, откладывает важные шаги из-за сомнений и неуверенности
Замечает, что к другим людям проще быть добрым и терпеливым, че к себе самому
Склонен к эмоциональной зависимости, в отношениях «сливается», теряет свою позицию и ощущение ценности
Переживал абьюзивные или нестабильные отношения и сейчас восстанавливает контакт с собой
Испытывает трудности с выбором, часто «не знает, чего хочет» и легко теряет ориентиры
Много работает, старается, старается ещё больше — но всё равно остаётся недоволен собой
Перегружает себя задачами, а потом корит за «лень» и откладывание
Слишком чувствителен к чужому мнению, переживает из-за критики и долго не может отпустить
Ищет опору, спокойствие, уверенность и внутреннюю ясность
Интересуется саморазвитием и хочет научиться жить с собой в тепле, уважении и гармонии

Что будет результатом этого курса:

Поймете, что такое настоящая любовь к себе, научитесь жить в любви и уважении к себе
Повысите самооценку и почувствуете уверенность, которая идёт изнутри, а не от внешнего одобрения
Сможете слышать свои желания, понимать свои эмоции и делать выбор в пользу себя
Научитесь выстраивать здоровые личные границы и при этом строить здоровые сбалансированные отношения
Укрепите внутреннюю опору, сможете слышать себя и опираться на себя в любых ситуациях
Снизите уровень тревоги и внутреннего напряжения, почувствуете больше спокойствия и ясности
Восстановите контакт с собой, получите понятные инструменты как себя слышать и поддерживать в разных ситуациях
Перестанете зависеть от чужого мнения и обесценивать себя
Станете устойчивее, мягче, свободнее и честнее с собой
Сможете строить здоровые, зрелые, взаимные отношения без боли, борьбы и самопожертвования
Вернёте себе право хотеть, выбирать, ошибаться, чувствовать и быть живым
Поймёте свои источники мотивации и научитесь поддерживать себя в действии без давления
Придёте к ощущению внутреннего достоинства, спокойной силы и любви к себе, которая остаётся с вами в любой момент жизни

Помните, что Любовь к Себе — это фундамент:

Вашей самооценки
Вашей уверенности
Ваших личных границ
Вашей устойчивости
Ваших отношений
Вашей свободы
Вашего выбора
Вашей счастливой и достойной жизни

Преимущества работы с темой «любовь к себе»:
Вы экономите силы и время — работая с любовью к себе, вы автоматически укрепляете самооценку, уверенность и эмоциональную устойчивость
Это основа, которая остаётся с вами навсегда и поддерживает в любой жизненной сфере
Процесс работы — тёплый, бережный, глубокий и превращается в естественную привычку заботиться о себе
Чем больше любви и уважения к себе — тем больше внутренней свободы, энергии и гармонии в жизни

В чём уникальность этого курса:

Авторский психологический подход, который помогает мягко, но глубоко менять отношения с собой
Короткие, структурированные уроки с понятной теорией и практическими инструментами
Множество упражнений, техник, дневниковых практик и вопросов для самостоятельной и глубокой работы
Применимые, удобные методики, которые легко встроить в жизнь
Курс создан практикующим психологом и коучем — в него включены лучшие, самые эффективные элементы многолетнего опыта работы с самооценкой, границами и самоподдержкой

Программа курса

Модуль 1. Что такое любовь к себе, подход и определения
Модуль 2. Тест: как у вас с любовью к себе
Модуль 3. Как вы с собой говорите, внутренний критик
Модуль 4. Контакт с собой: чувства, тело, разум
Модуль 5. Потребности. Виды потребностей
Модуль 6. Внутренний ребенок и любовь к себе
Модуль 7. Внутренний родитель и любовь к себе
Модуль 8. Внутренний взрослый и любовь к себе
Модуль 9. Принятие себя
Модуль 10. Ответственность: любовь к себе
Модуль 11. Любовь к себе и самоценность, самооценка, уверенность
Модуль 12. Личные границы и любовь к себе
Модуль 13. Новая версия себя
Модуль 14. Кодекс любви к себе

Цена со скидкой: 8333 руб (12000 руб - полная)