- #SkladchinaVip
- #1
Коррекция [Наталья Попович]
- Ссылка на картинку
-
31 день полного погружения в свое тело
31 день уникальных тренировок, включающих в себя:
Всё вышеперечисленное 100% улучшит не только внешний вид, но и самочувствие, избавит от болей, расправит плечи, сделает животик плоским
для курса понадобится:
31 день уникальных тренировок, включающих в себя:
- МФР с оборудованием и без
- Работу с дыханием и тазовым дном
- Работу с отёками
- Работу по улучшению мобильности грудной клетки
- Работу по улучшению мобильности ТБС
- Улучшение артикуляции позвоночника
- Работу со стопой,
- Pilates
- 2 лекции по дыханию и 1 лекция по тазовому дну с техникой тейпирования и работой со шрамами от Михаила Соркина
Всё вышеперечисленное 100% улучшит не только внешний вид, но и самочувствие, избавит от болей, расправит плечи, сделает животик плоским
для курса понадобится:
- коврик
- гладкий ролик для МФР (длина от 33см)
- мячик для стоп 5-7 см
- 2 мягких мяча ~10 см
- пилатесная лента или шарф/пояс от халата
- полотенце
- сдутый мяч для пилатеса (можно использовать подушку или полотенце)
Показать больше