Скачать [irova-life] Вкусное утро [Диана Ирова]

Kail · 02.04.2026

7
0+ рецептов завтраков на каждый день!

Больше, чем просто завтраки:
Я собрала для вас 70+ рецептов завтраков, чтобы утро начиналось вкусно и без суеты.

Вы найдете рецепты на любой случай:

рецепты за 5-10 минут,
завтраки, которые можно приготовить с вечера,
завтраки, которые можно взять с собой,
неторопливые завтраки для выходных дней и особых поводов

Рецепты простые и понятные, а главное, из доступных продуктов - никаких перьев страуса и пыльцы фей!

Это сборник, по которому вы РЕАЛЬНО будете готовить, а не просто сохранять рецепты на "когда-нибудь"

Что вы получите:

1) 70+ рецептов

за 5-7 минут
приготовить с вечера
взять с собой
для ленивых выходных

2) 3 готовых конструктора - 1 база + разные начинки к ней

лепешки
лаваш
горячие тосты

3) Советы по заготовкам - для блюд, которые можно заморозить или приготовить на 2-3 дня вперед.

4) Видео-рецепты - доступ прямо из сборника: просто скачайте книгу на телефон и смотрите видео в любой момент.

Содержание сборника:

Глава 1. Яйца

Пышный омлет пуляр
Испанский омлет с картофелем
Нежный французский омлет с пармезаном
Фритатта с грибами и ветчиной
Рулет из яиц с сыром и ветчиной
Идеальный нежный скрэмбл как в ресторане
Турецкий менемен
Хрустящий киш с помидорами

Глава 2. Творог

Запеканка из рикотты
Творожная запеканка с маком
Рулет с творожным кремом и ягодами
Творожный смузи с сезонными ягодами
Пирожки творожные с яйцом
Сырники как в кофемании со взбитой сгущенкой
Ленивые вареники с ягодным соусом

Глава 3. Намазки на хлеб

Японский яичный сэндвич
Намазка из тунца с маринованным огурцом
Намазка из тунца и авокадо
Гуакамоле
Дип из творога и брынзы
Паштет из курицы
Хумус со сладким перцем

Глава 4. Сэндвичи

Японский сладкий сэндвич с фруктами
Сэндвич с жареным сыром халуми и взбитой брынзой
Сэндвич с грибами, солёными огурчиками и омлетом
Кесадилия с ветчиной
Клаб-сэндвич с карамклизированным беконом
Скрембл-тост с креветками и голандез

Глава 5. Тосты и горячие бутерброды

Как подготовить тост
Холодные тосты
Быстрые соусы и намазки на тост
Конструктор тостов
Собери свой тост
Горячие тосты из духовки

Глава 6. Конструктор: лепешки/ тортильи

Овсяноблин
Лепешки
Овощные лепешки
Из остатков
Фастфуд
Простые соусы для лепешек

Глава 7. Конструктор: лаваш

Рецепты
Начинки для лаваша

Глава 8. Вафли, оладьи и блинчики

Кабачковые вафли со слабосолёным лососем
Сладкие венские вафли
Пышные кефирные оладьи как у бабушки
Творожные панкейки с бананом
Ленивый хачапури

Глава 9. Домашние аналоги

Ветчина из курицы/индейки
Гранола
Слабосолёный лосось
Глазированный сырок со сгущенкой

Глава 10. Каши

Воздушная овсяная каша с белками
Томатная овсянка
Рисовая каша с карамелизированными бананами и корицей
Быстрый мак энд чиз
Трехслойная ленивая овсянка с чиа пудингом

Глава 11. Боулы

Творожный боул с ягодами
Йогуртовый боул с гранолой
Боул с гречкой и сыром

Глава 12. Овощные драники

Драники из кабачков со слабосолёным лососем
Картофельные драники с яйцом пашот и сырным соусом

Автор сборника - Диана Ирова

Кулинарный блогер с аудиторией 800 тыс человек
Дипломированный Шеф-повар
Автор 45+ сборников рецептов, по которым готовят 100+ тысяч человек
Выпускница Базового поварского курса Novikov School

Вам нужен сборник, если хотите:

Разнообразные завтраки, а не “яйца/бутер/кофе” по кругу
Вкусно завтракать, даже если есть всего 5 минут
Рецепты, которые можно приготовить с вечера или взять с собой
Завтраки “как в кафе”, но из обычных продуктов
Больше не ломать голову “что приготовить?” по утрам