Скачать Frame Up Strip [Элина Музафарова]

Программа курса
Разминка
Полноценная разминка и силовая тренировка.
1 урок
Теория. Как отличить Classic Strip от Frame Up Strip? В чем танцевать? Как подобрать обувь?
2 урок
Основные правила, базовые элементы и их вариации: гули, волна ногой, велосипед.
3 урок
Базовые элементы и их вариации: кошка, Ченнинг Татум, ныряние, уход на макушку и вставание.
4 урок
Базовые элементы и их вариации: движения на передвижение (бабочка, книжка, прокрутка под тазом, перекат через подъемы), выпад ноги, дельфин, вытяжка, смена ног.
5 урок
Рутина на базе. Трек: Two Feet — Love Is a Bitch.
6 урок
Растяжка в стрипе: руки, стопы, спина.
7 урок
Базовая акробатика: стойки на плече, сходы со стоек, селёдка, уход в пол через мост.
8 урок
Базовая акробатика: дельфин, вертушка, сход с плеча, перепрыжка.
9 урок
Итоговая хореография: часть 1. Трек: Sabrina Claudio — Unravel Me.
10 урок
Итоговая хореография: часть 2. Трек: Sabrina Claudio — Unravel Me.