Скачать ФМД Осенний шеф 1300 ккал [Евгения Уварова]

Kail · 06.09.2026

Сезонная версия популярного во всем мире протокола FMD, которая идеально подходит для возвращения в режим после летних изысков, all inclusive и расслаблений. Новинка FMD «Осенний шеф» — это безглютеновая программа питания на 2 недели с соблюдением всех канонов протокола. Дни входа и выхода подразумевают блюда с рыбой и морепродуктами. FMD (Fast Mimicking Diet) — протокол, разработанный геронтологом Вальтером Лонго. Цель «диеты, имитирующей голодание» запустить в организме процессы восстановления (например, аутофагию) за счёт специального низкокалорийного рациона с особым соотношением макронутриентов. Новинка FMD «Осенний шеф» от FIT-MENU строится по принципу «лесенки»: 4 дня входа калорийность постепенно снижается от привычной к минимальной, 5 дней — сам цикл FMD, 5 дней — выход из протокола, где калорийность плавно поднимается обратно. В FMD «Осенний шеф» доступная сезонная продуктовая корзина средней ценовой категории и минимальная готовка, которая не занимает много времени. Огромное количество новых блюд и сочетаний, которых не было в предыдущих версиях протокола от FIT-MENU! Томатная овсянка с яйцом пашот и рукколой, пшенная каша с тыквой на кокосовых сливках, хоровац с ореховым соусом, простой том-ям с рисом и многое-многое другое. Голодать точно не придётся!) Протоколы FMD помогают: получить быстрый, безопасный и устойчивый результат в кратчайшие сроки (минус 3-7 кг за неделю, которые не возвращаются после завершения цикла FMD); запустить процесс аутофагии (клеточного очищения); наладить обмен веществ; снизить уровень глюкозы и инсулина (повышает чувствительность к инсулину); улучшить липидный профиль; снизить системное воспаление. Минимальные противопоказания к применению: — период беременности; — анемия; — любые заболевания в острой фазе. Придерживаться протокола FMD легко и комфортно, подходит большинству людей.