Скачать Безмолочное меню [Доктор Эрик Берг]

[Kail]

Ссылка на картинку

Что приготовить при отказе от молочки?

Сырники со сметаной, мороженое, сливочный крем-суп... Зачем отказываться от любимых блюд, если можно найти полезную альтернативу?

С этой книгой вы узнаете, как:

• получать достаточное количество кальция, витаминов и полезных жиров из безмолочных продуктов
• питаться вкусно и разнообразно

Отказ от молочных продуктов вызывает массу вопросов. Что приготовить? Какую альтернативу выбрать? Можно ли использовать растительное молоко и какое?

В этой книге вы найдете не только ответы на эти вопросы, но и готовое меню на 2 недели с рецептами.

• 77 вкусных рецептов
• Доступные ингредиенты
• Без сахара
• КБЖУ порций каждого рецепта
• Альтернативные источники кальция и витаминов
• Без глютена

Особенно понравится тем:

• у кого непереносимость лактозы или аллергия на казеин
• у кого яичниковый тип телосложения: грушевидная фигура, болезненный ПМС, симптомы менопаузы
• у кого дискомфорт после употребления молочных продуктов
• кто отказался от молочки, но скучает по молоку, сметане, творогу, сыру

С книгой «Безмолочное меню» вы легко найдете альтернативу привычным продуктам, при этом полностью исключив из рациона казеин и лактозу.

Формат PDF

Показать больше