Скачать Асимметрия 2026 [Ольга Дробышева]

[Kail]

Ссылка на картинку

Устраним перекосы всего тела и лица, снимем боли и дискомфорты.

Как понять, нужно ли мне на курс?

• Нужно, если вы отследили у себя разную высоту плеч, половинок таза, складки по бокам талии;
• Выраженную асимметрию лица;
• У вас сколиоз 1-2 степени;
• Функциональное укорочение ноги;
• Подошва обуви стаптывается неравномерно;
• У вас есть «любимое плечо», на котором вам удобнее носить сумку;
• Вы имеете привычку сидеть нога на ногу

Все мы с вами в какой-то степени асимметричен, т.к. в жизни мы по-разному пользуемся правой и левой рукой: пишем, кушаем, работаем и т.д. Но иногда нормальная асимметрия перерастает в дефект.

Например: разная высота плеч, половинок таза, складки по бокам талии, функциональное укорочение ноги, сколиоз. Такие дефекты становятся видны невооружённым взглядам и доставляют боль/дискомфорт.

И самое главное: не бывает перекоса только одной части туловища. Если приподнято плечо, под него обязательно подстроится всё тело: грудная клетка, таз и т.д.

Асимметрию тела не исправить тем, чтобы начать контролировать себя в жизни или перевесить сумку с привычного плеча на другое. Необходимо сбалансировать тонус мышц, удлинить укороченную сторону.

Именно этим мы и займёмся на курсе «Асимметрия». Выровняем тело и устраним дискомфорты. Присоединяйтесь!

В результате прохождения курса:

• Мы сбалансируем и вернём на место таз
• Выровняем асимметрию плеч, лопаток и ушей
• Асимметрию лица
• Поработаем с функциональным укорочением ног
• Расслабим жевательные мышцы
• Поработаем с асимметрией тела из глубины через дыхание
• Устраним боли и дискомфорт, вызванные чрезмерным тонусом мышц

Программа:

1. Устраняем асимметрию боков талии и их складки, снимаем нагрузку с позвоночника и выравниваем длину ног;
2. Устраняем развороты таза и грудной клетки, выравниваем тело;
3. Симметричная тренировка с дыханием. Выравниваемся из глубины наружу;
4. Ставим таз на место. Профилактика и работа с укорочением ног, асимметрией плеч и боков талии, сколиозов;
5. Устраняем асимметрию лопаток, крыловидные лопатки, улучшаем их подвижность;
6. Выравниваем асимметрию плеч и ушей, разгружаем воротниковую зону;
7. Расслабляем жевательные мышцы, устраняем асимметрию лица;
8. Укрепляющая силовая тренировка, которая закрепит результат предыдущих занятий.

Показать больше