Скачать 23 СМ 2.0. Frame up basic [Ирина Подшивалова]

1 УРОК
Знакомство с базой : подъемы, положение кистей и плеч. Проработка техники.
2 УРОК
Волны и ченнинг.
Отработка техники элементов и их вариаций
3 УРОК
Перемещения.
Слайды, рогатки, лягушки, ронд и пр.
4 УРОК
Ноги. Знакомство с анлерами, гулями и их вариациями
5 УРОК
Базовая акробатика для импровизации развития техники.
6 УРОК
Хорео «Полюби»
7 УРОК
Живой эфир.
Я отвечу на ваши вопросы, мы подведем итоги, поделимся впечатлениями и просто пообщаемся.
Живой эфир в режиме реального времени, мне кажется лучшим вариантом завершения курса.


БОНУСЫ
2 УРОК
Дельфин и вытяжка объяснение и техника выполнения в видео от Иры
3 УРОК
Несколько вариаций перемещений
5 УРОК
Бонус на работу с балансом
6 УРОК
Бонус на работу с образами и внешним видом