Узнаете себя?
Считаете калории и урезаете порции, а вес стоит
Живот, бедра или «холка» не уходят, хотя руки и ноги худеют
Просыпаетесь в 2–3 часа ночи, а днем нет сил
Похудели на диете, но все вернулось с запасом
Тянет на сладкое, хлеб или соленое, особенно вечером
Тренируетесь больше, а...
О книге
В этой книге Эрик Берг, всемирно известный специалист по питанию, делится научно обоснованными рекомендациями по правильному питанию, основанными на принципах Здорового Кето® и интервального голодания. С помощью простых и доступных объяснений автор раскрывает секреты достижения...
Здоровое КЕТО. Доктор Эрик Берг. Апрель - май 2024.
8 недельный курс.
В чем суть системы питания ЗДОРОВОЕ КЕТО?
Кето-диета — это не ограничить себя на какое-то время в любимых продуктах, а построить систему питания, при которой вы не чувствуете голода и худеете. Это игра вдолгую, а не разовая...
Вы перешли на обезжиренные продукты, но вес не уходит
Вы пробовали разные диеты, но постоянно срывались
Худеете, но потом снова набираете вес
Не можете понять, как правильно питаться
Из-за веса проблемы с давлением, пищеварением, суставами, сахаром крови
Слышали о кето-диете, но не знаете, с...
Вы поймете
1 Как устроен процесс переваривания пищи на гормональном уровне.
2 Почему вас тянет на определенные продукты.
3 Как появляются диабет, рак и половые болезни — и как питанием вы можете их предотвратить.
Почему мы переедаем
✔ Заедаем стресс
✔ Нам нечем заняться
✔ Награждаем себя за...
«Кето диета — это не ограничить себя временно в любимых продуктах, а построить систему питания, при которой вы не чувствуете голода и худеете. Это игра вдолгую, а не разовая диета на месяц.
Важно не просто убрать вредные продукты, а заменить их полезными с теми же вкусовыми ощущениями, чтобы не...