Тебе нет восемнадцати, а ты уже дымишь как паровоз? Думаешь, это делает тебя крутым в глазах сверстников? Шокирующая правда: сигареты превращают тебя в изгоя, а не в лидера. История Егора, начавшего курить в тринадцать, — это не просто рассказ. Это крик из никотинового ада, из которого, казалось...
Кальян – это гораздо больше, чем аксессуар или способ приготовления табачной смеси. Это часть многовековой культуры, в которой переплелись традиции Востока, искусство сочетания ароматов и особая философия неспешного общения.
Эта книга приглашает заглянуть в мир кальяна с разных сторон. Вы...
На фонограмме представлен психотерапевтический сеанс, созданный по уникальной авторской методике одного из самых известных психотерапевтов Санкт-Петербурга, доктора Владимира Саламатова.
Перед прослушиванием рекомендуется прочесть одноименную электронную книгу, также представленную в магазине...
Выключайте старые привычки. Включайте себя.
Ваши вредные привычки – не «непобедимые монстры». Они скорее похожи на кнопки на пульте управления телевизором, которые вы по инерции нажимаете каждый день.
Книга, которую вы держите в руках, – о том, как перестать жить на автопилоте и наконец взять...
Надоело чувствовать себя в ловушке, где каждый день – борьба с соблазном? Сколько раз вы обещали себе начать новую жизнь, но неизбежно возвращались к старому, терзаясь чувством вины и безысходности? Вы не одиноки, и эта книга — ваш шанс вырваться.
"Нулевой градус" – это не просто книга, это...
Вы искренне считаете, что пиво — это просто легкий напиток, часть вашей культуры и приятный ритуал? Или в глубине души вы подозреваете, что за этой «безобидностью» скрывается нечто большее, нечто, что медленно, но верно затягивает вас? Приготовьтесь узнать шокирующую правду о самой коварной...
Как вырастить ребёнка с идеальной осанкой, дыханием и прикусом — без дорогого лечения и брекетов
Онлайн-курс от детского ортодонта и команды врачей: профилактика проблем с прикусом, дыханием и развитием — от 0 до 12 лет.
Пошаговый план действий по возрасту
Поддержка экспертов
Доказательные...
На лекции Алексей Решетун подробно расскажет и покажет, что происходит с организмом при употреблении табачных и электронных изделий.
Вы узнаете:
историю выращивания табака и способы его употребления;
о последствиях употребления табака для организма в целом и для отдельных органов;
об опасности...
Минус одна вредная привычка за 30 дней практическая книга для тех, кто хочет изменить один устойчивый вредный сценарий без надрыва, самообвинений и ставки на силу воли. Вместо жёстких запретов здесь предложен системный подход: работа с триггерами, средой, безопасными заменами, короткими...
У нас у каждого есть свои вредные привычки.
Кто-то курит, кто-то ест сладкое, кто-то постоянный посетитель мака (вкусно и точка), кто-то хрустит пальцами.
Не буду тут много описывать, вы и сами все знаете свои "грешки"
Главный вопрос в том, что многие хотели бы побороть эти привычки.
Кто-то...
Зависимость — это не слабость и не вредная привычка. Это сложная ловушка, в которую попадают, пытаясь убежать от боли, одиночества или реальности. Что, если ваша любовь к фитнесу или привычка работать не покладая рук — это тоже зависимость? Такая же, что и у наркомана или алкоголика, просто...
Когда шопинг превращается из удовольствия в ловушку: курс о том, как вернуть контроль над своими желаниями
Помните тот момент, когда вы стоите перед зеркалом в переполненной гардеробной и искренне недоумеваете: "Мне нечего надеть"? А потом открываете банковское приложение и понимаете, что за...
Последняя капля.
Как бросить пить и за 31 день построить жизнь без зависимостей
Бросить пить невероятно сложно, но еще сложнее не сорваться. Особенно когда все подначивают: «Такой праздник нельзя не отметить!», «От одного бокала ничего не будет»...
Актер и блогер Данил Мухин не понаслышке...
Об аудиокниге
Оскар Уайльд утверждал: «Единственный способ избавиться от искушения – поддаться ему».
Автор этой аудиокниги, Жан-Филипп Зермати – диетолог и специалист по расстройствам пищевого поведения, считает, что, прислушайся мы к словам классика, лишний вес перестал бы быть общемировой...
О книге
Эту книгу можно читать как дополнение к бестселлерам Колина Типпинга «Радикальное Прощение» и «Радикальное Самопрощение», но она вполне самодостаточна и поможет вам решать многие жизненные проблемы, в основе которых лежит чувство обиды или вины. В первых главах объясняется теория Метода...
Каждое ваше действие – это либо шаг вперед, либо замедление на пути к лучшей версии себя. Почему вредные привычки так легко формируются, а полезные требуют невероятных усилий? Почему одни люди добиваются успеха, а другие снова и снова оказываются в ловушке старых сценариев?
Эта книга – научно...
Жизнь на автомате
Откуда берутся привычки и почему их так сложно изменить
В книге "Жизнь на автомате: Откуда берутся привычки и почему их так сложно изменить", автор раскрывает загадочные механизмы привычек, которые управляют нашей жизнью. Поняв, как формируются привычки и почему они так...
Аддиктология: психология зависимого поведения.
Учебное пособие. Диагностика. Терапия. Приемы. Примеры
Как понять, что привычка стала зависимостью? Как быстро и эффективно избавиться от зависимости и взять свою жизнь под контроль?
Это пособие — результат многолетней научно-практической...
Думаете, что контролируете свою жизнь на все 100 процентов?
К сожалению, вынуждены вас расстроить – только на 10. Остальное под контролем Самостоятельных единиц сознания (СЕС). Они контролируют наши эмоции: от депрессии до страха; создают нам вредные привычки: от переедания до наркотиков. Они же...
На здоровье влияет множество параметров.
Среди базовых — Генетика, Экология, Питание, Образ Жизни, Вредные привычки (наличие, отсутствие), Сон, Физические нагрузки.
Среди ключевых — Мировоззрение, Характер, Образ мышления, Поступки, Окружение, Реализация, Честность, Юмор, взаимоотношения с...