Какие цели мы будем закрывать
01
Углубленная работа с опорно-двигательным аппаратом:
– работа с плоскостопием, заваленной стопой и биомеханика шага
– работа с Х-образными, О-образными ногами и ногами «кузнечика»
– подключение работы ног в статике стоя
02
Прогрессирование в тренировках на...
Формула красоты
8 уроков с важнейшей информацией по питанию, тренировками и массажными техниками для гладкой кожи без целлюлита
Секреты питания для красоты и упругости кожи
Компоненты, которые мы получаем из еды для сохранения и поддержания молодости
Влияние питания на здоровье ногтей...
С чем ты будешь работать в рамках бьюти-канала
Выполнишь техники для красивой и длинной шеи
Получишь комплекс от холки
Перестроишь дыхание и поработаешь над положением языка от второго подбородка
Получишь техники против отечности лица и нависшего века
Узнаешь как сделать выразительные скулы...
ОБНОВЛЕННЫЙ ЮБИЛЕЙНЫЙ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
НОВЫЙ МОДУЛЬ ПО НУТРИЦИОЛОГИИ (ТАКОГО ЕЩЕ НЕ БЫЛО)
С КУРАТОРОМ
17 основных тренировок
+
17 мини-тренировок, если нет времени выполнять основную полностью
+
Бонусные уроки за активность во время курса
Для тарифов "Самостоятельный" и "За руку с...
ОБНОВЛЕННЫЙ ЮБИЛЕЙНЫЙ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
НОВЫЙ МОДУЛЬ ПО НУТРИЦИОЛОГИИ (ТАКОГО ЕЩЕ НЕ БЫЛО)
Самостоятельный
17 основных тренировок
+
17 мини-тренировок, если нет времени выполнять основную полностью
+
Бонусные уроки за активность во время курса
Для тарифов "Самостоятельный" и "За...
Достигни красивой осанки, плоского живота и подтянутого тела всего
за 30 минут в день без изнурительных тренировок и жестких диет
Программа курса
Комплекс для плоского живота
День 1
Эффективные упражнения с правильным включением мышц и самомассаж на каждый день
Как избавиться от вздутий
День...
⁃ 24 основные тренировки
⁃ 23 мини-тренировки на стопу
⁃ 8 бонусных уроков за активность
Продвинутые тренировки
Все о беге: как полюбить бег и делать это правильно
Как плавать без вреда для осанки. Техника и основные нюансы
Мягкие утренние тренировки на осанку
Силовые тренировки в...
Комплексы упражнений для работы с осанкой
· Техники дыхания для красивой осанки
· 4 комплекса для грудной клетки и живота
· 5 комплексов для лица и шеи
· 4 комплекса для ног и стопы
· 2 медитации для расслабления и хорошего сна
· Эфир от нутрициолога "Основы здорового питания"
· Эфир от...
САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ
17 мини-тренировок, если нет времени выполнять основную полностью
17 основных тренировок
5 бонусных уроков за активность во время курса
Модуль “Восстановление после родов
Модуль “Апатия и начало цикла
Модуль "Массажные техники"
⁃ 24 основные тренировки
⁃ 23 мини-тренировки на стопу
⁃ 15 бонусных уроков за активность
Продвинутые тренировки
Все о беге: как полюбить бег и делать это правильно
Как плавать без вреда для осанки. Техника и основные нюанс
Мягкие утренние тренировки на осанку
Силовые тренировки в зале на все...
ЗА РУКУ
С КУРАТОРОМ
17 мини-тренировок, если нет времени выполнять основную полностью
17 основных тренировок
18 бонусных уроков за активность во время курса
Модуль “Восстановление после родов”
Модуль "Массажные техники"
Модуль “Апатия и начало цикла”
Лекция от нутрициолога
Мы, часто сталкиваемся с этим:
поплывший овал лица и второй подбородок
заломы на лице по утрам
уставшие мешки под глазами
“ушки" на бедрах, “валик" над коленями и асимметрия в ягодицах
выпирающий живот, который мешает надевать любимое обтягивающее платье
складки на боках, на спине и в подмышках...
Работая по моему уникальному методу, вы получаете:
— стратегию по работе со здоровьем, если чувствуете, что в вашем организме произошел сбой и требуется комплексный подход
— уверенность в себе и возможность носить одежду, которая нравится, больше никогда не скрывая свою спину и плечи
—...
В рамках конференции вы
Узнаете, к каким врачам нужно ходить хотя бы раз в год
Научитесь комплексно заботиться о своем теле, чтобы всегда быть энергичными
Узнаете, что не нужно делать с точки зрения медицины, когда есть проблемная кожа
Разберетесь, как правильно ухаживать за своими волосами...
За 6 недель через мягкий подход к тренировкам
Программа курса:
Неделя 0
Подготовка
Неделя 1
Азы дыхания
Неделя 2
Пресс и тазовое дно
Неделя 3
Привычки и питание
Неделя 4
Бьюти неделя
Неделя 5
Мода и осанка
Неделя 6
Закрепляем результат
Интенсив для тебя если, ты хочешь:
Улучшить осанку
Плоский живот без жеских диет
Безболезненный менструальный цикл
Повысить самооценку
Повысить либидо и качество оргазма
Дышать полной грудью
Избавиться от боли в поясничном и грудном отделах
Полюбить тренировки и не бросить на полпути
Избавиться...
Интенсив для тебя если, ты хочешь:
Улучшить осанку
Плоский живот без жеских диет
Безболезненный менструальный цикл
Повысить самооценку
Повысить либидо и качество оргазма
Дышать полной грудью
Избавиться от боли в поясничном и грудном отделах
Полюбить тренировки и не бросить на полпути
Избавиться...