Описание
Все мы хотим счастливой, наполненной, осмысленной жизни. И все мы понимаем это по-разному.
Кто-то убеждён, что для счастья ему не хватает миллиона на счету в банке, а кто-то доказывает, что деньги никогда и никого не сделают счастливыми. Кто-то полагает, что счастье похоже на удачу, и...
Детоксикация мозга — очищение ума и улучшение способностей мозга.
Вы сможете:
Очистить разум и сознание
Сконцентрироваться на важном
Снизить уровень стресса и тревоги
Улучшить качество сна и отдыха
Уменьшить рассеянность внимания
Избавиться от токсичных мыслей
Курс включает:
10 уроков...
Случалось ли с вами когда-либо что-то подобное:
Вас одолевают негативные, неприятные и тревожные мысли, от которых сложно избавиться;
Вы устали от бесконечного «радио» в голове и попыток его заглушить;
Вы часами проговариваете по кругу одни и те же диалоги, сценарии прошлого и будущего, лишь...
1. Введение и основные понятия
Намерение на курс и дальше, ответственность, обязательства
Три базовых навыка: присутствие, ясность, уравновешенность
Что такое осознанность и как её развивать
Критерии успешной практики
Как соотносятся медитация и жизнь
Метафоры «Пруд», «Пауза», «Контакт»...