Мы создали наш новый сборник Эксклюзивных веганских рецептов с КБЖУ
Книга собрала в себя более 100 рецептов
Все уже посчитано
Для вашего удобства в книге посчитаны:
КБЖУ, натрий, пищевые волокна
Время приготовления
Кол-во порций
В книге 6 разделов:
Первые блюда
Вторые блюда
Салаты
Десерты...
Мастер-классы по интегративной и функциональной кулинарии
Мастер-классы от специалистов УОМ и шеф-поваров Novikov School, на которых вы научитесь готовить правильную и вкусную еду, подходящую для различных диет и планов питания.
Ценности курса:
1 На мастер-классах мы готовим блюда только из...
-кликабельное содержание
-рассчитано на 1500-1550 ккал в день
-максимально разнообразный рацион
-содержит лист замены продуктов
-включен список продуктов понедельно
-указаны граммовки и БЖУ
Меню составлено на основе рекомендаций доктора Джоэла Фуэрмана - это просто Богически вкусно
Рацион поможет скорректировать ваше питание для укрепления здоровья. Для этого
каждый день вы должны употреблять зерновые, бобовые, орехи, семя льна,
семейство луковых и крестоцветных, гранаты и другие...
3 недели пошаговой прокачки знаний и навыков в области питания!
Максимум 30 минут в день на просмотр уроков и выполнение заданий!
Обучение в формате видео-уроков.
(От топикстартера: ИМХО, информационная насыщенность такая, что курс подойдет не только веганам).
После курса ты будешь знать:
1...
Мы создали СБАЛАНСИРОВАННЫЙ ВЕГАНСКИЙ рацион питания на 4 недели. Калорийностью 1700 Ккал в день.
⠀
⠀Рацион создали для того, чтобы не ломать голову что приготовить, чтобы это было просто, вкусно, полезно и недорого. Чтобы не нужно было переживать о нехватке витаминов, минералов и макроэлементов...
Я собрала и оформила любимые рецепты растительных соусов, некоторые из которых я использую практически ежедневно!
Нашла для себя натуральную замену магазинному соусу-терияки, кетчупу, сырному и разными видам заправок/ соусов к пасте, роллам, пицце и т.д!
В моём арсенале еще очень много соусов и...
Состав:
Фисташковое песочное тесто;
Фисташковый крамбл;
Бисквит с вишней;
Вишневое мармеладе;
Фисташковый мусс;
Фисташковая глазурь.
На уроке разбирается полностью теория, ответы на вопросы, которые были в прямом эфире. А так же варианты и возможности работы.
Курс включает:
Разобрана теория...
-рассчитано на 1700 ккал в день
-не содержит добавленный сахар ни в каком виде (кроме природных сахаров)
-разнообразный рацион
-4 приема пищи, БЖУ каждого блюда
-включает все необходимые витамины, кроме В12 и Д3
-содержит список продуктов на каждые 5 дней
-рассчитана на 1300 ккал в день
-суточная норма белка
-по принципу ощелачивания организма
-меню рассчитано на 4 приема пищи
-закрывает потребности во всех микроэлементах
-содержит лист замены продуктов
- Рассчитана на 1600 ккал в день
- Прописаны БЖУ каждого приема пищи
- Содержит все витамины, кроме В12 и Д3
- Закрывает потребность во всех микроэлементах
- Включает список продуктов и таблицу замены(на случай аллергии и непереносимости)
- 90 рецептов
- Завтрак, обед, ужин + перекус