Практическое руководство для каждой женщины, которая заботится о своем здоровье и здоровье своей семьи.
Новая методичка «Продукты», подготовленная совместно с нутрициологом Алёной ЛаврентьевойИзучив ее, вы научитесь выбирать правильные продукты, не тратя при этом по 2 часа в магазине и десятки...
Методичка «Безопасная кухня» содержит подробную информацию о том, как правильно выбирать и использовать кухонную утварь, чтобы она не наносила вред вашему здоровью.
Вы узнаете о различных материалах, из которых изготавливаются посуда и кухонные принадлежности, и сможете сделать осознанный выбор...
Насыщенный формат:
31 июля
Стартует наша с вами работа над собой
21 день
Нужно, чтобы изменить привычки
20 тем
Разберем важные темы о здоровье
3 месяца
Останется доступ ко всем материалам
Интенсив точно для вас, если вы:
Нутрициолог, который постоянно обновляет свои знания
Студент, который...
Содержание
Рацион
Питание здорового человека
Что есть на завтрак/обед/ужин?
Сезонные фрукты и овощи
Гарниры. кому какой?
Как правильно есть фрукты?
Пищевой дневник
Ферментированные продукты
Питание при железодефиците и анемии
Сборник рецептов при анемии
Питание при дисфункции надпочечников...
Методичка
Это не просто руководство о том, как питаться и улучшать свою жизнь. Мои методички основаны на популярных вопросах, которые мне поступают каждый день
Содержание
Симптомы и причины нейровоспаления
Контроль нейровоспаления с помощью питания
Диагностика нейровоспаления
Добавки...
Содержание Введение. терминология
Пробиотики, пребиотики, синбиотики, метабиотики
Клиническое применение
• кишечник
• ожирение
• иммунитет
• кожа
• аллергия
• зубы и полость рта
• пробиотики для детей
• пробиотики для женщин
• пробиотики для мужчин
• хранение пробиотиков
Побочные эффекты и...
Содержание
Введение. Что такое метилирование?
Гипометилирование
Гиперметилирование
Пиролурия
Цикла метилирования
Цикл транссульфурации
Биоптериновый цикл (ВН4)
Цикл мочевины
Метиониновый цикл
Фолатный цикл
Два важных анализа в чек-апе нашего здоровья. Вы покупаете сразу две методички.
После ознакомления с первой методичкой вы узнаете, для чего сдают копрограмму и как по ней оценивают переваривание пищи, а также:
Основы физиологии пищеварения
Как подготовиться к этому исследованию
Что может...
Содержание
Анализы при планировании и во время беременности
Нутрицевтики на этапе планирования (девушки)
Нутрицевтики на этапе планирования (мужчины)
Питание во время беременности
Сборник рецептов для беременных
Нутрицевтики во время беременности
Цистит во время беременности
Остеопатия во время...
Какие темы разобраны?
Из чего должен состоять рацион?
Питание здорового человека
Сколько нужно пить воды?
Сколько раз в день есть?
Что есть на завтрак/обед/ужин?
Сезонные овощи и фрукты
Крахмалистые овощи
Гарниры. Кому какой?
Как правильно есть фрукты?
Пищевой дневник кому нужно вести и зачем...
Сегодня стартует мини-курс по анемии
Что входит в курс:
✔подробная методичка по анемии объемом 100 страниц
✔6 видеолекций с презентациями
✔сборник рецептов при анемии
✔сборник рецептов салатов с белком
Какие темы разобраны в методичке:
•Что такое анемия? Симптомы анемии. Виды анемий.
•Железо...
Всех приветствую друзья!
Многие знают, что у меня есть закрытый аккаунт по витаминам и минералам. На данный момент в нем разобраны основные витамины и минералах. В аккаунте 94 поста и очень много информации сохранено в актуальном.
О чем этот аккаунт?
— Функции в организме
— Симптомы дефицита
—...
Девчата, я подготовила для вас опять мини-курс, только теперь он о женском здоровье. Пора уже уделить внимание себе, сдать хотя бы минимальный чекап, ознакомиться и подобрать себе базовые нутрицевтики и узнать как работать со стрессом.
Какие темы разберем?
Питание женщины. Структура рациона...
Мини-курс по детскому питанию состоит из 18 лекций, которые помогут вам разобраться от и до в теме детского питания.
⠀
Какие темы раскрыты:
⠀
Важность ГВ
Прикорм
Питание детей до 3 лет
Питание детей после 3 лет
Базовые нутрицевтики для детей
Нарушение пищевого поведения у ребёнка, пути решения...
Представляю вашему вниманию новую методичку по диете FODMAP, где разобраны следующие вопросы: ⠀
Когда рекомендовано соблюдать FODMAP
Сколько по времени рекомендовано соблюдать FODMAP
Список запрещённых продуктов
Список разрешённых продуктов
⠀Ну и самое главное 50 новых рецептов FODMAP. Меню...
Программа:
1. НУТРИЦИОЛОГИЯ
Что такое функциональное питание? Структура рациона
Понятие о глютене
Понятие о казеине
Лектины
БГБКБС — без глютена, без казеина, без сахара
Питание современного человека — новая парадигма
Почему питание играет ключевую роль в здоровье и в успехе любого
лечебного...
Программа:
1. НУТРИЦИОЛОГИЯ
Что такое функциональное питание? Структура рациона
Понятие о глютене
Понятие о казеине
Лектины
БГБКБС — без глютена, без казеина, без сахара
Питание современного человека — новая парадигма
Почему питание играет ключевую роль в здоровье и в успехе любого
лечебного...
Бизнес
Психологические ловушки в ведении блога (в любой социальной сети)
Анализ конкурентов
Анализ аудитории
Упаковка профиля
Контент через смыслы и ценности
(на любой площадке)
Основные правила ведения сторис
Бесплатные методы продвижения
Платные методы продвижения
Делегирование
Спикер...
Понятия ДНК, ген, белок, нуклеотид, эпигенетика, метильная группа, метилирование и его функции, полиморфизм
Важность последовательного подхода. Важность работы с кишечником, воспалением, устранением бактериальных/грибковых инфекций, налаживание уровней сульфитов и сульфатов. Эксайтотокисчность...