Что вас ждёт:
Глубокую работу с кором и плечевым поясом — создание прочного фундамента для всех балансов.
Укрепление мышц-стабилизаторов лопаток, кора и запястий для устойчивости и предотвращения травм.
Пошаговое освоение пинчи маюрасаны и нижних балансов (бхуджапидасана, аштавакрасана, и др.)...
Что вас ждёт:
Глубокая, но безопасная проработка амплитуды внешней и внутренней ротации бедра.
Укрепление мышц-стабилизаторов тазобедренного и коленного сустава для защиты от травм.
Пошаговое освоение асан для раскрытия тазобедренных суставов: от базовых форм к сложным (падмасана...
Этот курс создан для тех, кто чувствует разницу в работе правой и левой стороны тела- будь то нестабильность в боковых планках, перекос в воинах или напряжение в пояснице. Здесь вы научитесь видеть и выравнивать асимметрию, превращая её из источника дисбаланса в ресурс для устойчивости.
Что вас...