Описание книги:
Предыдущая книга «Разум рулит настроением» стала бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. «Управление настроением» продолжает и развивает идеи и методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам...
ПРОГРАММА СЕМИНАРА
В программу мастер-класса входит изучение следующих психотехнологий:
«Избавление»
Переход “порога» (обретение решимости прекратить) — Избавление от страхов и фобий — Устранение тревожности — Изменение негативных чувств — Избавление от тяжелых воспоминаний — Переключение...
Вы получите видеоуроки и задания в текстовом формате.
Курс будет интересен и тем, кто не знаком с нумерологией.
Курс посвящён двум основным движущим нами силам. Одна из них воспринимается со знаком «минус», называем мы её страх, а вторая – со знаком «плюс», потому что это возможность делать...
Каждый из нас встречался с влиянием настроения – достаточно длительного эмоционального процесса, который по сути образовывает некий внутренний фон, – на восприятие окружающей деятельности и себя.
С одной стороны, в настроении есть мимолетность и эфемерность, некоторая даже неуловимость, что дает...
Замечали, как мозг подкидывает вам тревожные мысли, тяжелые воспоминания, соблазняет ленью и откладыванием?
Бессмысленно ждать, когда «время вылечит».
Чтобы мозг работал в ваших интересах, его нужно обучить, сегодня!
Научитесь управлять своими мыслями, эмоциями – мозгом.
Проверьте себя:
Бывает...