Получи тело, в которое снова влюбишься
Всего за 4 недели, даже если у тебя дети, работа, миллион дел и ни минуты на себя
Нерегулярное питание и «кусочничество на бегу»
Сидячий образ жизни и нелюбовь к тренировкам
Последствия родов
Постоянные переедания и тяга к сладкому
Отношения, в которых еда...
Получи тело, в которое снова влюбишься
Всего за 4 недели, даже если у тебя дети, работа, миллион дел и ни минуты на себя
Нерегулярное питание и «кусочничество на бегу»
Сидячий образ жизни и нелюбовь к тренировкам
Последствия родов
Постоянные переедания и тяга к сладкому
Отношения, в которых еда...
ПИТАНИЕ
«Сушка» — это не марафон похудения на грече, это выстроенная программа питания, где ты: ты не чувствуешь голода, худеешь эффективно и вкусно, не отказываешь себе в продуктах, а учишься их заменять
ТРЕНИРОВКИ
Не хочешь стать одной из тех, кто часами пропадает в зале, но не видит...
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА:
1Базовая информация о питании
2.Как сжигать больше жира без усилий
3.Как питаться интуитивно
4.Почему «просто слушать своё тело» НЕ работает
5.Эмоциональный и физический голод
6.Как бороться с перееданиями
Подойдёт всем у кого:
Ограничено время
Рыхлое тело с избытком веса...
Лекция «8 причин появления живота»
Лекция с разрущением мифов
Лекция про диастаз и его устранение
Памятка про питание
Трекер привычек
4 видео лекции о каждой мышце пресса с техникой упражнений
3 огненных тренировки по 10 минут, включай и повторяй