Данная книга-тетрадь представляет собой интенсивную 21-дневную клиническую и практическую программу, объединяющую:
психоаналитическую глубину понимания механизмов эго-защит,
инструменты когнитивно-поведенческой терапии третьей волны,
техники эмоционально-фокусированной терапии,
телесные...
Курс «5 тибетских упражнений для тех, кто много сидит и много нервничает» 2018
Тибетские упражнения против гиподинамии и стресса
ЭФФЕКТИВНОЕ СРЕДСТВО ПРОТИВ ГИПОДИНАМИИ И СТРЕССА!
Упражнения, данные в этом курсе доступны любому, кто может стоять на ногах. Они настолько просты, что, даже встав...
Описание книги
В этой книге собраны как уже публиковавшиеся техники и упражнения для преодоления стресса (но в дополненном и расширенном виде), так и ранее не издававшиеся практические приёмы совладания со стрессовыми эмоциями и реакциями. В работе также изложены способы изменения искажённых...
Онлайн семинар "Освобождение от стресса" с Эмили Рассел и Сарой Грандинетти
Как бы вы себя чувствовали, если бы ... знали, что с легкостью справитесь со всеми вызова и, что бросает вам жизнь?
Что если бы вы смогли открыть для себя инструменты для уменьшения стресса, которые не требовали от вас...