Мастер-Класс содержит 37 обучающих видео, общей продолжительностью более 7 часов
В уроках по плетению авторской Птицы:
— покраска водной морилкой
— обработка трубочек
— расчет стоек
— автор научит заплетать косу по донышку изделия и по верхней части птицы
— научит делать розгу на двойных стойках...
Добро пожаловать на курс! Стойки: от нуля. Подготовка и корректная работа со стеной. (Евгения Токц)
Мы начинаем! А значит вы на шаг становитесь ближе к осуществлению мечты - стойке на руках!
Убедительная просьба, заранее позаботьтесь обо всем необходимом: удобная одежда, стабильный коврик для...
Старт: 25 января
Цель: поставить тебя на руки
Уровень подготовки: Новичок
Продолжительность: 21 день
Коротко про Марафон:
▶ 90 подводящих упражнений
▶ 21 комплекс дня
▶ 7 обучалок
▶ 7 записей тренировок в прямом эфире
▶ Призы и Подарки
Особенности:
Без дополнительного оборудования
Тренируйся...
Приобретая марафон по стойке, ты получишь
Ещё 44 тренировки в Инстаграм, 60 упражнений, 4 модуля и доступ на 365 дней к материалам этого и предыдущего марафона
1
Упор лежа
Углубленная проработка стоек
Бакасана
Паршвабакасана
Аштавакрасана
Каундини
Каундини 2
Дополнительный комплекс на все тело...
Стойка доступна каждому! Стойка на руках — это, безусловно, вызов. Она не случается сама по себе, она всегда результат большого пройденного пути. При том, этот путь и есть самое интересное! Тело послушно взлетает вверх, а ум становится сфокусированным и прозрачным.
И все же, самое интересное на...
Мастер-Класс содержит 37 обучающих видео, общей продолжительностью более 7 часов
В уроках по плетению авторской Птицы:
— покраска водной морилкой
— обработка трубочек
— расчет стоек
— автор научит заплетать косу по донышку изделия и по верхней части птицы
— научит делать розгу на двойных стойках...
Что в программе:
10 уроков по подготовке к стойкам на руках.
Уроки поступательные и вы можете повторять, доходя до комфортного уровня, постепенно увеличивая интенсивность и сложность.
10 уроков с техникой выхода в стойки.
Мы рассмотрим базовые вариации, причем разного уровня. Так, для тех кто...