ГИПЕРЛОРДОЗ
Работа с передним наклоном таза, с прогибом и болями в пояснице, с выпирающем животом
КОМУ ПОДОЙДЁТ КУРС:
Тем, у кого есть гиперлордоз. Если у вас передний наклон таза и вы испытываете боли в пояснице, то эти тренировки для вас
Тем, кто хочет избавиться от вываливающегося низа...
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
Online тренировки для укрепления глубоких мышц живота с помощью упражнений и дыхания
Кому подойдет курс:
Молодым мамам. Мечта практически всех мам - подтянуть живот после родов. Во время беременности и после родов мышцы живота теряют нужный тонус, что часто приводит к...
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ
Online тренировки для включения и укрепления ягодичных мышц и бедер
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Кому подойдет курс:
Тем, кто не любит/не может приседать - Приседов и выпадов в моих тренировках по-минимуму так как я знаю, что очень многие не...
- 12 основных тренировок по 30 минут
Тренировки в удобном формате "включай и повторяй" направлены на укрепление глубоких мышц живота и на проработку диафрагмы.
- Теоретические уроки
В курсе вас ждут два дополнительных видео: про полезные пищевые привычки и про то, какие факторы влияют на плоский...
- 12 основных тренировок по 30 минут
Тренировки в удобном формате "включай и повторяй" направлены на укрепление глубоких мышц живота и на проработку диафрагмы.
- Теоретические уроки
В курсе вас ждут два дополнительных видео: про полезные пищевые привычки и про то, какие факторы влияют на плоский...
Что входит в программу:
Полноценные тренировки
Комплекс упражнений на каждый день
Тариф 1:
10 полноценных тренировок по 30 минут
5 коротких комплексов на каждый день
Софья Сафронова:
Квалифицированный тренер с опытом более 10 лет;
Своя студия фитнеса и растяжки;
Опыт собственного...
ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ:
12 основных тренировок по 30 минут
Тренировки в удобном формате «включай и повторяй» направлены на укрепление мышц тазового дна, на проработку поперечных мышц живота, на работу с осанкой.
Теоретический урок про тазовое дно и тренировка для диафрагмы
Дополнительные материалы...