Курс «Силовой» создан для тех, кто хочет получить рельеф, подтянуть тело, развить силу, улучшить осанку и избавиться от дисбалансов.
Это не просто тренировки с отягощениями, а продуманная система, помогающая достичь результатов без перегрузок и травм.
Этот курс – идеальный выбор для тех, кто...
Вы знаете пилатес как систему тотального контроля. А что, если добавить в неё гирю - инструмент, который физически «вынуждает» тело вращаться вокруг своей оси, синхронно включая кор, спину и ноги?
Ротационный тренинг с гирями - это не классические махи и рывки. Это серия упражнений, где вес...
Курс «Силовой» создан для тех, кто хочет получить рельеф, подтянуть тело, развить силу, улучшить осанку и избавиться от дисбалансов.
Это не просто тренировки с отягощениями, а продуманная система, помогающая достичь результатов без перегрузок и травм.
Из чего состоит курс:
Фундаментальная...
Более 1500 упражнений в категориях «разминка», «динамический тренинг» и «силовой тренинг». Примеры разминок и программ для различных целей и задач. Четкая классификация упражнений по категориям и подкатегориям. Видео с техникой выполнения каждого упражнения (YouTube). С помощью этой библиотеки...
Кому подойдет этот курс
Вы успешно работаете тренером, но хотите увеличить результаты клиентов, внедрить самые эффективные методики, повысить доход в несколько раз и заполнить полную запись. Получать удовольствие от работы.
Улучшите и ускорите результаты клиентов, добавив метаболический тренинг...
Специалист по движению - расширенный и дополненный проект Тело Человека
1+2+3 МОДУЛИ
Модуль 1. Прикладная анатомия
25 уроков + 5 прямых эфиров
1 неделя "Кости и суставы"
2 неделя "Мышечная система"
3 неделя "Фасция и линии тела"
4 неделя "Неврология"
5 неделя...
На протяжении многих лет в атлетическом и фитнесс сообществе было
широко распространенно мнение о том, что физиология силы и
выносливости прямо противоположны друг другу и невозможно
тренировать и развивать их вместе. Силовики и бодибилдеры
полагают, что работа над выносливостью ослабляет их и...
В курс обучения входит 7 учебных блоков:
1 блок. Основы анатомии, физиологии, биохимия.
Анатомия ОДА (опорно-двигательного аппарата)
— скелетная система;
— строение и функции основных суставов человека;
— функциональная анатомия основных мышечных групп, нижних конечностей, верхних конечностей и...
Кому подойдет курс?
• хотите упругую попу без целлюлита
• качаете ягодицы, но болят колени и поясница
• надоели приседания и попомахи
• нет времени на зал, но вы хотите результат
• заботитесь о здоровье и хотите узнать как грамотно укрепить пятую точку
• тренируетесь по классике, а попа все...
Основы Силового и Кондиционного тренинга – самое обширное на сегодняшний день пособие по тренингу от всемирно известной NSCA. Созданное совместно 30ю экспертами в различных областях, оно включает в себя базовые концепции анатомии, биомеханики, биоэнергетики, физиологии, психологии, нутрициологии...
Силовой тренинг для похудения
курс состоит из 8 занятий.
курс построен по принципу - от простого к сложному.
изначально будем тренироваться со своим весом, затем постепенно добавлять отягощения (из подручных средств).
Для похудения необходимо не только правильное питание, но и тренинг...