«ДПТ ‒ доступно о методе» ‒ это руководство для быстрого старта в оказании помощи клиентам. Техники этого метода помогают установить связь с настоящим моментом, сбалансировать эмоции, эффективно управлять кризисами, улучшить отношения.
В этом кратком практическом руководстве по введению в...
Быстродействующие навыки диалектической поведенческой терапии
Или Как сбалансировать неконтролируемые эмоции и обрести спокойствие прямо сейчас. Рабочая тетрадь.
Вас перевели на полставки, и теперь вы чувствуете неуверенность в завтрашнем дне. Детям нужна помощь с домашним заданием, вторая...
Ты часто злишься, грустишь, боишься или расстраиваешься? Ощущать все это абсолютно нормально. Ведь, с одной стороны, эмоции – это неотъемлемая часть нашей жизни и нашей личности, от них невозможно избавиться (да и не нужно). С другой – неуправляемые эмоции могут сильно осложнить общение и...