Планер с антистресс-техниками для внутренней опоры от практикующих сомнологов Романа Бузунова и Софии Черкасовой, авторов бестселлера «Преднамеренное спокойствие». Его страницы станут поддержкой людей, живущих в режиме постоянной загрузки. Внутри вы найдёте подробную инструкцию по заполнению...
Модуль 9: «Современные базовые диагностические инструменты в работе health-коуча»
Эксперты
Ольга Лобко
Анастасия Воеводина
Дмитрий Алексеев
Михаил Гаврилов
На лекционно-практическом интенсиве вы узнаете о
физикальной диагностике нутритивных дефицитов посредством оценки кожи, слизистых, ногтей...
Нарушение сна может быть вызвано десятками разных причин. О том, как их определить, как с ними справиться и как восстановить силы за короткое время – в этом курсе
О чем этот курс:
Курс посвящен бессоннице – проблеме, с которой постоянно сталкивается множество людей. В его ходе слушатели...
Модуль 8: «Базовые элементы образа жизни в работе health-коуча: сон, физические нагрузки»
Эксперты:
Ольга Лобко
Роман Бузунов
Мария Чайковская
Ирина Зеленкова(онлайн)
Михаил Гаврилов
На лекционно-практическом интенсиве вы узнаете о:
значении и физиологии сна;
внешних и внутренних причинах...
О книге:
Тревожность – диагноз или черта характера? Почему от алкоголя, табака и кофе становится только хуже? Отчего пресловутый тайм-менеджмент неэффективен? Можно ли избавиться от навязчивых мыслей и наслаждаться моментом? Нужны ли вам антидепрессанты и снотворные, или обойдемся без них...
Как улучшить сон. Рекомендации для руководителей и бизнесменов
Автор: Роман Бузунов
Как обеспечить себе спокойный сон, если жизнь полна стрессов? Как найти время для отдыха, если у вас нет свободной минуты? Как справиться с уже имеющимися проблемами сна, если таковые возникли? В среде...
Оставить телефон заряжаться на ночь — дело привычное. Проснулся — а гаджет уже готов к работе. Вот так бы с телом: поставить вечером на подзарядку, чтобы утром быть полным энергии.
Этот курс — о здоровом сне. О том, как подключиться к внутренней силе и заряжаться на 100% каждую ночь. Поговорим...
Аудиокнига, длительность 9 ч. 47 мин. 29 сек.
Авторы: Роман Бузунов, София Черкасова
Чтец: Владимир Солдатов
О книге:
Сон – это чудо, данное нам природой. Но мы часто относимся к нему с пренебрежением, а некоторые даже с презрением. Человек – единственное живое существо, которое жертвует своим...
Сон – это чудо, данное нам природой. Но мы часто относимся к нему с пренебрежением, а некоторые даже с презрением. Человек – единственное живое существо, которое жертвует своим сном ради достижения каких-то высоких целей. Однако мы не понимаем, что за это придется расплачиваться бессонницей и...
Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для...
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ НА ОНЛАЙН-КУРСЕ
Узнаете, какое влияние на здоровье человека оказывает сон
Поймёте, как улучшить качество сна
Разберётесь, как образ жизни влияет на сон
Узнаете, как соблюдать гигиену сна
Рассмотрите причины возникновения различных нарушений сна и узнаете, как от них избавиться...
Продолжительность – 2,5 - 4 часа в зависимости от выбранного тарифа.
Для кого курс
консультанты по питанию
нутрициологи
психологи
врачи
фитнес и йога-инструкторы
и другие профессионалы, работающие с коррекцией веса и психологией пищевого поведения
На курсе вы научитесь
Интегрировать...
Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для...