режим сна

Режим Сна. Складчины с тегом «Режим сна». Только проверенные складчины с тегом «Режим Сна»
  • Гость, подпишитесь сейчас

    📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
  1. Kail

    Скачать [Здравик] Здоровые привычки за 30 дней

    Каждый день — одно простое действие: прогулка, режим сна, овощи в тарелке, пауза тишины. Без спортзала, без диет, без чувства вины. 30 дней — один шаг в день 4 темы: движение, сон, питание, спокойствие 10–15 минут в день — максимум 0 запретов, взвешиваний и тренировок Почему попытки «взяться...
  2. Kail

    Скачать Калибровка сна за 14 дней. Практическое руководство [Ибрагим Магадов]

    Меня зовут Ибрагим Магадов. Я создал этот протокол для себя, когда понял, что нестабильный режим сна начал мешать мне полноценно жить и работать. Это практическое руководство, которое я сначала проверил на себе, а затем оформил в понятную 14-дневную систему Я собрал в одной системе практические...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  3. Kail

    Скачать Философия порядка. Самодисциплина [Оксана Усенко]

    Для кого? Запуталась в жизни Эмоционально выгорела, опустошена, чувствую одиночество. Живу ради других, много претензий к себе и жизни. Отдалились с мужем. Устала. Не знаю, чего хочу. Устала от уборки Дома вечный беспорядок, места почти нет, чистоты, кроме меня, никто не хочет. На уборку уходит...
  4. Kail

    Скачать [kotkovmax] Про сон [Макс Котков]

    О чем: Может ли вас заинтересовать процедура, которая: укрепляет иммунитет; замедляет процессы старения; освобождает от стресса и тяжелых чувств; повышает концентрацию и работоспособность; помогает быть стройнее; наполняет энергией и силами; повышает скорость обучения. Такая процедура...
  5. Kail

    Скачать [Транскрибация] Как восстановить режим сна? Как полюбить себя [Катерина Ленгольд]

    Подкаст " Как восстановить режим сна?" Автор Катерина Ленгольд * Как подготовиться ко сну вечером? * Как создать условия для быстрого засыпания? * Чем побаловать себя, чтобы сон был лучше? Продолжительность 24,47 мин. Подкаст "Как полюбить себя: о важности заботы о себе и умении просить о...
  6. Kail

    Скачать [Прямая речь] Правила сна [Иван Пигарёв]

    Познавательный семинар доктора наук Ивана Пигарёва. Он много лет исследует состояние сна - на основе множества экспериментов и исследований активности нейронов мозга. В результате: он создал новую теорию, которую назвал висцеральной теорией сна. Суть его теории: большинство людей уверены, что во...
  7. Kail

    Скачать Лечь и выспаться [Олеся Бруслик]

    Руководство по добавкам, которые помогут улучшить качество вашего сна и сделают ночной отдых всего тела полноценным. Здоровый сон критически важен для здоровья. Но что делать, если вы перепробовали все классические способы – от подсчета овец до медитаций перед отходом в постель, – а заснуть не...
  8. Kail

    Скачать Перезагрузка энергии по аюрведе. Тариф «Формируем» [Борис Рагозин]

    Недельный марафон, направленный на перестройку вашего образа жизни. Программа составлена с учетом комплексного подхода и помогает изменить качество жизни сразу с самых важных и ключевых сторон: сон, питание, физическая форма, расслабление, дыхание, осознанная деятельность. На обучении вы не...
  9. Kail

    Скачать Мой идеальный режим сна за 21 день [Марина Щербакова]

    Хотели бы вы узнать: Как легко приучить себя вставать утром рано? Резко менять график или постепенно? Если постепенно, то на сколько минут в день? Можно ли отсыпаться в выходные? Как избежать откатов к старому графику? Да? Тогда добро пожаловать на мастер-класс. НАПОЛНИТЕ СВОИ ДНИ ЭНЕРГИЕЙ! Не...
Сверху Снизу