Курс тренировок "Спин-On" – мощная спина без компромиссов!
Курс "Спин-On" – это комплексная программа тренировок, направленная на развитие и укрепление всех мышц спины. Он разработан для тех, кто хочет улучшить осанку, увеличить силу и объем мышц, а также добиться рельефа и глубины. В курсе...
Комплексная методика, глубокая проработка мышц и фасций, а так же диафрагм тела для восстановления тазобедренных суставов изнутри.
Программа:
- Урок 1. Самотестирование.
Определяем свое исходное состояние. Оцениваем объем движения в тазобедренном суставе и способность стабилизации.
- Урок 2...
Курс подойдет для начинающих и девушек с опытом занятий от 1 года. Состоит из 4 тренировок на неделю длительностью по 30-40 минут. Из оборудования понадобятся: короткая резинка для ног, бутылки с водой/гантели.
Направлен на:
проработку всех мышечных групп с акцентом на похудение;
приведение...
Длительность: 10 дней
Огненный пилатес интенсив
Сделайте прорыв в работе над телом, занимаясь по 25-30 минут ежедневно.
Тело станет упругим и подтянутым, благодаря пилатесу, в котором работают все мышцы.
Старт марафона 1 июля
Мощные тренировки для всего тела, которые займут не более 30 минут в...