Привет! Меня зовут Валерия Амарена.
Я приготовила для тебя нечто особенное.
Мой авторский курс "Завитки ногами".
Если ты задаешься вопросом, о чем идет речь, то следующий видео-фрагмент как раз для тебя.
Речь идет о вращениях ногами в пространстве, как всей ногой, так и голенью или стопой...
Марафон «Красивые подъемы»
Упражнения направленные на укрепление стоп для красивых подъемов
15 Уроков в записи + доп видео фишки, записанные из сториз близких друзей во время марафона
Самое главное выполняйте в удобном темпе, если сводит подъемы это нормально, просто расслабьте и дайте им...
Вы получите: онлайн-уроки Home Porn с командой My Pole Space - 6 сезон! Сняты абсолютно новые и максимально разнообразные уроки. Все уроки предзаписаны в отличном качестве, вы можете проходить их столько раз, сколько вам нужно, пока доступен сезон.
Онлайн-уроки Home Porn — это практически...
Хореографический конструктор (пазл). Включает: гайд по составлению хореографии и небольшие уроки с комбинациями по 3-5 элементов, которые сочетаются между собой. Собери свою хореографию.
Нужно ли экзоту делать трюки? Конечно же да. В экзотике свои специфические элементы. Много стоек и партерные трюки. Даже стандартные элементы в правильном экзотным исполнении выглядят совершенно иначе.
Мой новый онлайн курс направлен на экзотрюки. 15 трюковых связок для среднего и продвинутого...
Авторский Онлайн Курс будет полезен не только ученикам, но и преподавателям
Уровень - с нуля !
В курсе 8 уроков
Подробный и пошаговый разбор элементов и связок
Структурированная система - Как начать с нуля
Материал снят со спины !
Приятный бонус - плей-листом для разминки и для связок от Козуб
ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ:
Особенности тренировок людей «с нуля»: как подготовить тело к пилонной работе без травм.
ОФП для пилона.
Классификация хватов и зацепов.
Классификация элементов: группы и подгруппы; последовательность разучивания от простого к сложному.
Что есть «база».
Элементы начинающего...
Level 2 подойдет для тебя, если:
- ты занимаешься Exotic pole dance от года;
- владеешь базовыми поворотами у пилона;
- выполняешь базовые кувырки и акробатику в партере;
- хочешь расширить знания и разнообразить танец;
- если вы преподаватель и хотите повысить свой уровень
Level 2 состоит из...
Курс от Ольги KODA "Exotic pole dance - Profi":
Обучение для продвинутого и профессионального уровня.
8 уроков + 2 разминки.
Преимущества:
Эксклюзивный видеоматериал от Ольги Кода
Бонусом вы получаете 2 разминки Ольги Кода с подробным объяснением
Возраст, рост, вес и уровень физической...
Мой новый видеоурок готов!
"23 exotic elements & tricks".
Длительность: 36 минут.
23 элемента exotic с подробными разъяснениями и вариациями.
Стоимость: 2000р.
Видео сборник 400 базовых движений
Exotic Pole Dance,
из которых можно составить бесчисленное количество танцевальных комбинаций!
Что входит в Exotic Constructor ?
— Базовые шаги
— Повороты
— Вращения
— Элементы на пилоне
— Перевороты
— Волны
— Переходы в партер
— Подъёмы из партера
— Работа рук...
аййй!!!! новость!!!!
теперь ты можешь получить полностью курс по изучению импровизации тела.познание.психология.
все 5 видео-уроков с заданиями уже ждут тебя в закрытой группе
стоимость 1.500 руб.
доступ пожизненный.
5 разных видео-уроков ,новые задания на познание своего тела,задания на...
МК топ "Retro"
--------------------------------------
Пряжа 400 м на 100 г (максимум 350 м на 100 г), крючок 2. Расход на размер S: 120 г черного, 30 г белого, 50 г макс.зеленого.
курс проходит на закрытой странице в Инстаграме!
6 разных экзот комбо от меня (45-60сек)
Уроки на английском и русском языках
обратная связь со мной ( по желанию )
Все видео в записи (IGTV)
Все уроки доступны для скачивания
Вы можете тренироваться в удобное для вас время
Доступ к материалам...
6 готовых экзотныз связок (30-50 сек.)
Обратная связь со мной
Все уроки в записи
Все уроки доступны для скачивания
вы можете отрабатывать в удобное для вас время Цена - 1300₽.
уровень: от шести месяцев!
Но, если вы новичок и ооочень сильно хотите попробовать - я готова принять вас, но вы...
TOP 5 BEGINNER MISTAKES
GIVEAWAY
Друзья, это анонс 20-минутного, крайне информативного видео, которое я создала для вас.
Оно включает в себя разбор 5 основных ошибок начинающих, лёгкую разминку и изучение танцевальной связки (начинающий/средний уровень)
Видео очень концентрированное, с...
Онлай Уроки по Exotic
Старт: с 25 апреля 2020 по 29 апреля 2020 Стоимость Хореография (mix) 900 руб (2,5 минуты)
Стоимость Хореография (floor) 900 руб (2,5 минуты)
Курс рассчитан для среднего уровня.
ПРОГРАММА
-небольшая разминка
-разучивание хореографии (провокации фишки)
-работа-...