Усталость кажется понятной: мало спал, много работал, переутомился — значит, нужно отдохнуть. Но почему-то привычные виды отдыха часто не приносят нам облегчения.
Просто за словами «я устал» часто прячется не только нехватка сил, но и тревога, одиночество, скука, страх, потеря интереса...
С ЧЕМ РАБОТАЕМ НА КУРСЕ
1. Нет системы и структуры, — начинаю и бросаю, трачу время не туда, где нужен результат; нет ясности и чёткого плана, на который я могла бы опираться и просто делать шаг за шагом.
2. Хаос в продвижении — не знаю, о чём писать и когда; кажется, что всё уже сказано; тексты...
Курс для тебя, если ты:
Живешь в постоянном стрессе и эмоциональном переутомлении
Меняешь работу, потому что не можешь найти общий язык с коллегами и руководством
Не можешь выстроить нормальные отношения в коллективе
Устал быть «белой вороной»
Хочешь разобраться, почему не складывается общение...
Если вы постоянно чувствуете усталость и переутомление, а также связанные с ними головные боли, боли в спине, излишнюю возбудимость или, наоборот, сонливость, то вам необходимо подумать о снятии напряжения.
Постоянное напряжение приводит к нарушению осанки, мышечному дисбалансу, снижению уровня...
Цитата
Мы так привыкли к всеобщей усталости, что относимся к ней как к обычной ненастной погоде. Конечно, усталость отягощает наши тела, умы и души и изрядно усложняет нам жизнь. Но многие из нас считают женскую усталость явлением столь распространенным — и, возможно, даже неизбежным, — что нам...
Данное учебное пособие представляет собой синтез материалов – лекций и практических занятий, дающих основы знаний по курсу «Спортивная медицина». В книге подробно рассматриваются специфические заболевания спортсменов, вопросы переутомления, перетренированности и восстановления, спортивные травмы...