оздоровительный бег

Оздоровительный Бег. Складчины с тегом «Оздоровительный бег». Только проверенные складчины с тегом «Оздоровительный Бег»
  • Гость, подпишитесь сейчас

    📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
  1. Kail

    Скачать [МИФ] Бег — моя терапия [Скотт Дуглас]

    Бег — это самый доступный и естественный антидепрессант, позволяющий улучшить настроение, быть бодрым и работоспособным. Более того, он даже помогает справляться с тревожностью и депрессией, а также усиливает эффект от психотерапии. Скотт Дуглас — старший редактор журнала Running Times, соавтор...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  2. Kail

    Скачать Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем. Аудиокнига [Скотт Дуглас, Марк Куган]

    Главная «беговая» новинка 2025 года от титулованного тренера, которая поможет начать грамотно заниматься бегом и реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем. Бег – это навык, который может освоить каждый, если подходить к тренировкам с умом и вниманием к себе. Эта...
  3. Kail

    Скачать Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем [Скотт Дуглас, Марк Куган]

    Бег – это навык, который может освоить каждый, если подходить к тренировкам с умом и вниманием к себе. Эта книга – помощник для начинающих бегунов и любителей. В ней собраны простые и эффективные стратегии, которые помогут улучшить физическую форму и сохранить здоровье, мотивацию и радость от...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  4. Kail

    Скачать Всё у тебя есть, беги давай! Книга о том. + Веря в невозможное перед завтраком. Аудиокнига [Бхагаван Шри Раджниш, Полина Максимова]

    О книге Всё у тебя есть, беги давай! Книга о том, куда приводят бег и мечты. + Веря в невозможное перед завтраком. Звук тишины, алмаз в лотосе Длительность книги 19 ч. 29 мин.
  5. Kail

    Скачать [masterclass] Джоан Бенуа Самуэльсон учит мышлению бегуна [Джоан Бенуа Самуэльсон]

    Курс переведён на русский язык. Легендарная бегунья на длинные дистанции Джоан Бенуа Самуэльсон учит своему личному подходу к бегу, чтобы вы могли идти дальше как в беге, так и в жизни. Победительница самого первого женского олимпийского марафона Джоан Бенуа Самуэльсон всю свою жизнь...
  6. Kail

    Скачать Обгони свой разум. Аудиокнига [Айнур Капарова]

    Погрузившись в книгу, вы начнете изучать свои стратегии поведения. Выполняя, казалось бы, простые техники и наблюдая за собой, вы найдете ключи к решению давних проблем. Ваш путь к самонаблюдению начнется с обычной пробежки, которая, на самом деле, служит диагностикой ваших укоренившихся моделей...
  7. Kail

    Скачать БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие [Светлана Сирота]

    Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить самочувствие. Автор этой книги Светлана Сирота – прекрасное тому подтверждение. Она вышла на первую пробежку только в 26 лет, а сейчас бегает...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  8. Kail

    Скачать Бег для лириков и физиков, или Тридцать уроков начинающего бегуна [Арслан Бег]

    Описание книги Книга объединяет методический материал для начинающих любителей бега и художественные истории, основанные на реальных событиях из жизни бегунов. Это пошаговое руководство, оно расскажет, как войти в мир бега легко, без травм, и как с удовольствием продолжать бегать. Администрация...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  9. Kail

    Скачать Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века [Артур Лидьярд, Гарт Гилмор]

    Эту книгу читали все, кто занимался бегом в СССР: здесь изложена философия бега трусцой, как ее понимал Артур Лидьярд – тренер мирового класса, в буквальном смысле перевернувший мир своей идеей «бега для жизни». Сейчас эта идея важна как никогда: люди тонут в работе, не уделяя внимания своей...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  10. Kail

    Скачать Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок [Стивен Баррер]

    Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF Объем: 270 стр. 17 иллюстраций Автор: Стивен Баррер О книге: Когда и кем было решено, что физические нагрузки – это всегда хорошо и полезно для нас? Вместо бездумного принятия царящего ныне культа спорта с его принципом «нет боли – нет...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  11. Kail

    Скачать [Аудиокнига] Нет ничего невозможного. Путь к вершине [Килиан Жорнет]

    Книга-автобиография известного каталонского спортсмена Килиана Жорнета, на чьем счету множество побед в разнообразных соревнованиях по скайраннингу и ультратрейлу, а также двойное восхождение на Эверест без кислорода. Килиан Жорнет – лучший трейлраннер в мире, рекордсмен легендарных...
  12. Kail

    Скачать [Центр Норбекова] 10-дневный оздоровительный курс [Мирзакарим Норбеков]

    Для кого этот курс: Мы разработали этот курс специально для людей, которые имеют разнообразные хронические заболевания, не могут найти гармонию и стабилизировать эмоциональное состояние. Которые желают улучшить отношения в семье и с окружающим миром. Основной принцип обучения в системе...
  13. Kail

    Скачать Как начать бегать и не бросить. Пошаговая инструкция [Галина Кривошеина]

    Как правильно бегать, чтобы получить только пользу для здоровья, внешнего вида и избежать травм и усталости от занятий? Секретами техники и психологии бега делится опытный марафонец, который прошел путь от нелюбимого занятия до увлечения, приносящего море радости, новые ощущения, знакомства и...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  14. Kail

    Скачать Не про бег [Юрий Строфилов]

    Описание книги Юрий Строфилов – владелец сервиса онлайн-тренировок s10.run и медиаресурса Saint-Petersburg.ru – пробежал свой первый марафон в пятьдесят лет, а через год был самым быстрым российским бегуном на Нью-Йоркском марафоне. Сейчас за спиной Нью-Йорк, Бостон, Токио, Берлин, Лондон...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  15. Kail

    Скачать Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты [Михай Чиксентмихайи, Кристин Дурансо, Филип Латтер]

    Описание книги Термином «поток» определяется оптимальное состояние человека, когда его мозг и тело работают в тесной гармонии, будучи нацеленными на решение конкретной задачи. Авторы книги во главе с известным психологом Михаем Чиксентмихайи научат, как достигать состояния «потока» во время бега...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  16. Kail

    Скачать [Аудиокнига] RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день [Егор Горд]

    Описание книги Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию? Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось...
  17. Kail

    Скачать Как похудеть ленивым? Физкультура на диване [Александр Воронцов]

    Описание книги: В мире огромное множество рецептов для людей, желающих похудеть. Здесь и различные диеты, и какие-то чудодейственные снадобья, и масса программ, методик и тренингов, которые помогут вам сбросить лишний вес. Но это всё – для тех, кто реально желает похудеть. Не мечтает об этом...
Сверху Снизу