Курс для восстановления подвижности и лёгкости во всём теле через приятные, расслабляющие практики.
Ваш результат:
Снимете напряжение с плеч, шеи, грудной клетки, таза и поясницы.
Почувствуете гибкость, пластичность и лёгкость во всём теле.
Получите удовольствие и расслабление от каждой...
Курс для укрепления спины, снижения болей и сохранения подвижности позвоночника.
Ваш результат:
Уменьшение болей в спине и снижение износа позвоночника.
Улучшение гибкости и подвижности позвоночника.
Правильное распределение нагрузки и выравнивание тела.
Улучшение самочувствия и лёгкость...
Курс утренних тренировок, которые мягко активизируют тело, улучшают координацию и заряжают энергией на весь день.
Ваш результат:
Активизируете тело и наполнитесь энергией с самого утра.
Улучшите баланс, координацию и устойчивость.
Снимете утреннюю скованность с шеи и плеч.
Вернёте лёгкость в...
Курс мягких дыхательных практик для расслабления тела, для снятия напряжения и восстановления энергии.
Ваш результат:
Освободите дыхание и раскроете грудную клетку.
Снимете зажимы с диафрагмы, спины, шеи и таза.
Улучшите лимфоток и почувствуете лёгкость во всём теле.
Снизите уровень стресса и...
Курс для восстановления свободы движений, лёгкости в походке и здоровья суставов.
Ваш результат:
Восстановление функций ног с акцентом на стопы, колени и тазобедренные суставы.
Снятие напряжения с поясницы, шеи и плеч.
Лёгкость и устойчивость в походке.
Укрепление всего тела и улучшение общего...
Собрали набор специально для вас
Каждый курс дополняет следующий
Выбирайте то — что вам актуально
Разработаны по высоким стандартам Polestar Pilates
Акцент на эффективность и безопасность
Помогаем решить причину, а не боремся со следствием
Формируем новые двигательные привычки
Комплексный и...
С ПОМОЩЬЮ НАШИХ ТРЕНИРОВОК ВЫ:
Восстановите гармоничный тонус тазового дна, преодолевая распространенные недуги:
избавление от недержания
сокращение проявлений геморроя
смягчение болезненности менструаций
предотвращение попадания воздуха во влагалище
коррекция опущения стенок влагалища до 2-ой...
Специальный комплекс из 10 тренировок для улучшения очертаний, выравнивания цвета и омоложения лица. А также для улучшения осанки, расправленных плеч и длинной шеи.
2 прямых эфира о связи красоты лица и осанки. Как работает фейсфитнес и когда ждать результатов. Принципы работы с лицом и правила...
ЗДОРОВАЯ СПИНА — ЗАЛОГ УСПЕХА ЗДОРОВЬЯ ВСЕГО ТЕЛА
Здоровье нашей спины в первую очередь зависит от нашего позвоночника и его отделов.
Позвоночник выполняет важную функцию в поддержании осанки, подвижности тела и защите спинного мозга. Он также играет ключевую роль в различных двигательных...
Вы когда-нибудь задумывались, почему ягодицы так важны для здоровья вашего тела?
Подсказка: это не только ради красивой фигуры.
Здоровье колен и стоп — ягодицы связаны с ними через сухожилия и фасции. Большая ягодичная мышца контролирует своды стоп и положение колен.
Сильная и здоровая спина...
ДвиЖиви - это огромное количество тренировок пилатес, записанных по методу Polestar Pilates профессиональными сертифицированными тренерами, менторами, специалистами по движению школы Polestar Pilates.
Это пилатес — студия у вас в кармане. Только в ДвиЖиви вы сами выбираете какую тренировку...
Ваш результат после интенсива:
Боль в пояснице уменьшится или уйдет совсем
Вам будет легче держать спину ровно
Вернетесь к любимым активностям — спорт, прогулки, огород
Снизите нагрузку и износ на ваш поясничный отдел
Проработаете глубокую мускулатуру для стабилизации поясницы
Равномерно...
▶️Теория◀️
мои инструменты (минимум, которым я обхожусь до сих пор)
как я работаю с глазурью
нужны ли насадки
какими я пользуюсь пакетами
выбираем правильную консистенцию глазури для различных элементов и техник ▶️Практика◀️
как нарисовать идеально ровную линию, ровный круг
как правильно...
Думаете этот мастер-класс новогодний? Да вот и нет! Самое важное, что дано в этом МК, это создание объемных пряничных сооружений. Если вы хотите выходить на новый уровень и удивлять своих клиентов - это мастер-класс то, что надо.
Ёлочка с висящим внутри неё шаром, самый настоящий камин, в...