Высокий холестерин долгое время может никак себя не проявлять, но именно он становится одной из главных причин проблем с сердцем и сосудами. Усталость, давление, лишний вес, риск инфаркта и инсульта — все это часто начинается с неправильного питания. Хорошая новость в том, что изменить ситуацию...
Вы уверены, что умеете пить воду?
Скорее всего — нет.
И именно это разрушает ваше здоровье.
Усталость.
Лишний вес.
Проблемы с кожей.
Головные боли.
Вы ищете сложные решения — витамины, диеты, программы.
А причина может быть простой: хроническое обезвоживание.
Эта книга — не теория.
Это честная...
Биохакинг мозга и тела это не про волшебные таблетки, а про систему, которая помогает жить дольше, думать яснее и не выгорать.
Если вы устали от противоречивых советов от диет до трекеров эта книга покажет, как выстроить устойчивый диалог с собственным телом.
В основе наука: митохондрии...
Вы устали от диет, которые обещают стройность, а дают только усталость, срывы и обострения печени и жёлчного пузыря? Подсчёт калорий, голод и запреты не работают, если тело живёт в стрессе.
Ешь и худей: японский метод предлагает другой путь не борьбу, а сотрудничество с организмом. Японские...
О книге
Устали от вечной усталости?
Вы высыпаетесь, но к обеду уже нет сил?
Кофе не бодрит, а лишь добавляет тревожности?
Сладости дают энергию на 15 минут, а потом накрывает волна апатии?
Пора перестать бороться с последствиями и найти источник проблемы.
Эта книга не очередная диета, а...
Почему печень, кишечник и циркадные ритмы важнее суперфудов,
Как сезонное, ферментированное и разнообразное питание работает как естественный биохак против воспаления и гликации,
Как определить свой метаболический тип (гликемический, липидный, стрессовый и др.) и подобрать питание без догм...
«Секрет стройности: Диета Магги шаг за шагом» — это подробное и практическое руководство для тех, кто хочет не просто сбросить лишний вес, а научиться управлять своим телом и выработать здоровые привычки на всю жизнь.
В книге раскрываются все тонкости популярной диеты Магги — от основ и...