Устали от вечной битвы за идеальный рабочий обед? Тот самый, который не только вкусен, но и доедет до офиса, не протечет, не высохнет и не испортит аппетит соседям по кабинету? Проблемы с разогревом или утренней суетой перед выходом?
Забудьте о компромиссах! Долумна Павгуд в своей книге...
Тариф Я сама
Сборник-конструктор зож-рецептов:
завтраки, обеды, ужины (59 страниц)
Таблица к каждому рецепту: когда и с чем есть для идеального баланса
Готовый список продуктов со ссылками на маркетплейсы
Все рецепты без глютена, молочки, добавленного сахара - только чистые, натуральные...
В современном ритме жизни у нас часто не хватает времени на полноценный обед. Но даже в условиях ограниченного времени можно приготовить вкусное, сытное и полезное блюдо! Этот сборник рецептов создан специально для тех, кто хочет наслаждаться домашней едой, не тратя на готовку долгие часы.
"Обед...
Кристина Пересыпкина
В сборнике семейных рецептов я собрала самые любимые рецепты нашей семьи с секретиками приготовления
С этим сборником вы:
● иначе посмотрите на ежедневную рутину на кухне;
● вдохнете новую жизнь в повседневные рецепты и
● удивите семью оригинальным сочетанием продуктов...
Что приготовить на обед? Как подать то или иное блюдо? Что надо сделать, чтобы обед был вкусным, разнообразным и в то же время полезным? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге, которую держите в руках. В ней представлены рецепты первых блюд (супы из мяса, морепродуктов, грибов...
"Это я не люблю", "Брокколи не буду", "Это не вкусно" - как часто мамам приходится слышать подобные вещи. Как трудно бывает накормить маленького "нехочуху". Наша книга поможет вам составить любое меню для вашего малыша. Удобный разрезной блок позволит комбинировать блюда, а полезные комемнтарии...
Кристина Пересыпкина
В сборнике семейных рецептов я собрала самые любимые рецепты нашей семьи с секретиками приготовления
С этим сборником вы:
● иначе посмотрите на ежедневную рутину на кухне;
● вдохнете новую жизнь в повседневные рецепты и
● удивите семью оригинальным сочетанием продуктов...
Ваша внешность до 30 — подарок природы, после 30 — результат ваших привычек
В жизни каждой женщины однажды наступает этот момент. Ты смотришь в зеркало и понимаешь — что-то изменилось. Проступили морщины, кожа потеряла тонус, по утрам уже не чувствуется былой легкости в теле, а энергии с трудом...
Полностью обновленный легендарный курс Гастрономия от школы Welldone.
Добавлено более 10 новых уроков, пересняты старые. Огромное количество бонусов плюс один из самых интересных, стильных и зажигательных курсов по кулинарии!
Что нового будет в 5-м потоке «Гастрономии»?
Напомню, я на 50%...
Полностью обновленный легендарный курс Гастрономия от школы Welldone.
Добавлено более 10 новых уроков, пересняты старые. Огромное количество бонусов плюс один из самых интересных, стильных и зажигательных курсов по кулинарии!
Что нового будет в 5-м потоке «Гастрономии»?
Напомню, я на 50%...
Полностью обновленный легендарный курс Гастрономия от школы Welldone.
Добавлено более 10 новых уроков, пересняты старые. Огромное количество бонусов плюс один из самых интересных, стильных и зажигательных курсов по кулинарии!
Что нового будет в 5-м потоке «Гастрономии»?
Напомню, я на 50%...
Всем нам известны классические запеченная тыква и тыквенный суп, но неужели это все, что можно приготовить из тыквы? В своей новой книге Екатерина Сардановская дает ответ на этот вопрос.
Не стоит недооценивать тыкву, ведь помимо полезных свойств, она обладает удивительной способностью сочетаться...
5 простых сытных рецептов для завтрака, обеда или ужина. Вдохновитесь идеей приема пищи в одной сбалансированной тарелке! Я, нутрициолог, составила для вас максимально сбалансированные и вкусные тарелки.
Что такое Bowl food?
Полноценный, сбалансированный прием пищи в одной тарелке — вот идея...
Если Вы не едите никаких молочных продуктов, то это меню для Вас!
Пример одного дня:
завтрак - яичница из 2 яиц с любым жирным обжаренным фаршем и зелёным луком
обед - холодец, квашеная капуста, или салат из свежей капусты, или любая зелень вприкуску.
ужин - овощное рагу с грибами (по...
Всегда получается приготовить именно то, что вы запланировали, или иногда результат удивляет, и не всегда приятно? Если мясные блюда не ваш конек, то все изменится после курса “Счастье есть. Есть мясо”.
Ключевая проблема в работе с мясом - выбор качественного и подходящего куска. Именно на этом...
ВЕСЕННЕЕ МЕНЮ
на 1500-1600 ккал – стройность
без стресса и запретов
20 завтраков
20 обедов
20 ужинов
20 перекусов
10 десертов
БОНУС! ПАМЯТКА ПО ПИТАНИЮ
я расскажу тебе про принцип тарелки, по которому питаюсь я сама, чтобы ты без труда "собирала" здоровую сбалансированную тарелочку...
Баклажаны всегда вбирают тонну масла, ничего не поделаешь. Пицца – это всегда тесто. Хочешь диетической еды – ешь вареную куриную грудку. Правильно? Нет, неправильно! И мы намерены это доказать. В каждом выпуске «Легких и правильных рецептов» мы разбираем десять блюд, которые а) полезны, б)...
Стартуй с Тоней
2-х недельное ПП меню – стройность без стресса и запретов.
Меню можно скачать, оно остается с вами навсегда:
14 завтраков
14 обедов
14 ужинов
перекусы
5 пп десертов
Бонус: памятка по питанию
10 зарядок с Романом, которые подарят гибкость и улучшат композицию тела, мягко и без...
Автор двух бестселлеров "Творожные облака" и "Первое, второе и десерт" возвращается с новым большим меню!
Королева домашней кухни Елена Обухова щедро делится самым вкусным. Вас ждут знакомые с детства блюда и кое-что новенькое: сочные котлеты и ленивый плов, традиционные расстегаи и румяный...
Конструктор включает в себя:
30 завтраков, 30 обедов, 30 перекусов, 30 ужинов c КБЖУ
принципы питания
построение сбалансированного рациона
всё о продуктовой корзине
КБЖУ продуктов и готовых блюд - как рассчитать?
ккал, белки, жиры, углеводы - норма, контроль
все рецепты бюджетные, легкие и...