Тревога — это не приговор. Это навык, с которым можно научиться работать.
«СТОП-ТРЕВОГА» — это 28-дневный практикум, который заменит десятки консультаций с психологом. В его основе — техники когнитивно-поведенческой терапии, доказавшие эффективность во всём мире. Никакой воды: только конкретные...
Эта книга — 100-дневный челлендж, который мягко изменит твои финансовые привычки и вернёт контроль над деньгами.
За 10 декад ты:
— вычислишь, куда на самом деле утекают деньги;
— научишься обходить маркетинговые ловушки и импульсные покупки;
— найдёшь источники радости, которые не стоят ни...