Я врач, ученый-нейробиолог и популяризатор науки.
Что есть на канале:
Миф о многозадачности: теория бутылочного горлышка. Переключение между задачами во время работы снижает IQ сильнее, чем курение марихуаны?
Сверхорганизм: лучшее из двух миров.
Зачем мозг синтезирует самый сильный психоделик...
Многозадачность без выгорания
Как жить в потоке и сохранять энергию
Мы живём в мире, где многозадачность стала нормой.
Работа, семья, друзья, уведомления, новые цели — всё требует внимания одновременно.
Но у этой гонки есть цена: хроническая усталость, тревожность и выгорание.
Эта книга —...
О чём
Вам часто кажется, что в сутках не хватает часов? Хотите научиться распределять время так, чтобы делать все запланированные дела в срок, избегая лишнего стресса? На практическом вебинаре докажем, что успевать всё и при этом не выгорать — возможно. Подробно обсудим, как превратить хаос...
Вы получите не только теоретические знания, но и серию простых практических упражнений, которые помогут вам применять полученные навыки в реальной жизни.
Курс проводит практикующий психолог и коуч, который имеет большой опыт работы с людьми, страдающими от выгорания. Он поделится с вами своими...