Вы часто сомневаетесь в себе, боитесь ошибок, откладываете решения или соглашаетесь, когда хочется сказать «нет»?
Уверенность — не врождённый дар. Её можно развивать шаг за шагом.
В этой книге вас ждут 30 практических инструментов, которые помогут справляться с самокритикой, спокойнее...
Марвин Шпигельман - это один из самых популярных и самых авторитетных американских юнгианских психологов современности. Специализируясь на связи юнгианской психологии с разными духовными традициями, Шпигельман раскрывает особое измерение юнгианской психологии. Книга «Юнгианская психология и...
С понедельника — никаких сладостей. К пятнице — снова вина за каждый кусочек. Знакомо?
Лиза печёт торты для чужих праздников, а собственный ужин превращает в экзамен. Днём она держится, вечером теряет контроль, утром снова обещает стать к себе строже. Пока не задаёт себе вопрос: а что, если ей...
«Стремление к целостности» — книга о внутренней противоречивости человека, принятии собственных несовершенств и поиске психической целостности. Барбара Ханна рассматривает эту тему в русле аналитической психологии и связывает её с процессом индивидуации, о котором писал Карл Густав Юнг. В центре...
Форматы: FB 2, EPUB, TXT ZIP-архив, RTF, PDF A4, HTML, iOS.EPUB, PDF A6, MOBI, FB 3, TXT
Гибкий ум
Автор: Эстанислао Бахрах
Описание:
Нейропсихолог Эстанислао Бахрах рассказывает о том, как формировался наш мозг и что необходимо предпринять, чтобы переключить его на творческое мышление...
Тревога и фобия
Пошаговое практическое руководство по психотерапии
Эта книга – фундаментальный учебник по диагностике и лечению тревожных расстройств. Автор подробно рассказывает о различных терапевтических подходах, показывает, какие методы психотерапии будут наиболее эффективны применительно...
Эффект плато. Как преодолеть застой и двигаться дальше. Боб Салливан и Хью Томпсон
О чем эта книга
Эффект плато - эта пугающая формула "после каждого успеха приходит застой", понимание того, что ваши усилия больше не приносят результата, - мощный закон природы, который касается каждого из нас...
Трудные диалоги. Что и как говорить, когда ставки высоки. Керри Паттерсон
О книге
Когда люди впервые слышат термин "трудный диалог", в воображении многих первым делом возникают образы президентов, премьер-министров, сидящих вокруг огромного стола и обсуждающих будущее своего народа.
Конечно...
Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек. Карло ди Клементе
О чем эта книга
Эта книга об изменениях. Перемены неизбежны, ведь жизнь сама по себе есть изменение.
Мы способны изменить многое: наше поведение, мысли и чувства, привычки, в том числе те, от...
Правила мозга. Что стоит знать о мозге вам и вашим детям Джон Медина
О книге
Знаете ли вы, что 26 минут сна могут повысить вашу производительность на 34%? Что мозг во сне не прекращает свою деятельность и бывает даже активнее, чем в периоды бодрствования? Что мужчины и женщины воспринимают...
Пирамида эффективности: от разрозненных техник к цельной системе. Тамара Майлс
Согласно пирамиде потребностей Маслоу, нас не интересует самореализация и общественное признание, пока мы голодны или не находимся в безопасности: сначала нужно удовлетворить потребности низшего уровня, чтобы...
Парадокс перфекциониста. Тал Бен-Шахар
О чем эта книга
Вы хотите, чтобы ваша жизнь была идеальной? Или вы хотите, чтобы ваша жизнь была счастливой? Парадокс перфекциониста заключается в том, что обычно такой человек успешен и несчастен одновременно.
Все мы находимся под невидимым давлением...
Микрорешения. Проверенный путь к достижению больших целей. Кэролайн Арнольд
О книге
Касается ли дело похудения, личных финансов или организованности, мы все часто провозглашаем цели и редко пытаемся их реализовать. Почему это происходит? Никакой целеустремленности и силы воли не хватит, чтобы...
Легкий способ перестать опаздывать. Диана Де Лонзор
О чем эта книга
Долгожданное лекарство для тех, кто хронически опаздывает
У вас есть чувство, будто вы всегда бежите позади поезда? Вы уже пробовали ставить часы на десять минут вперед и даже раньше вставать, но все напрасно.
В этой книге...
Вы познакомитесь с непростыми судьбами детей, оказавшихся в этом мире брошенными, лишенными любви и поддержки близких. Эта книга о том, как помочь таким детям не потерять себя, принять реальность, найти внутреннюю опору и силы, чтобы строить собственное будущее.
Одна из важных мыслей книги: все...
Эмоционально-образная терапия — новый отечественный метод психотерапии, принадлежащий психодинамическому направлению.Мишенью этого метода являются хронические негативные эмоциональные состояния. Поскольку все чувства переживаются в теле и коррелируют с соматическими симптомами, работа с образами...
Специально для вас я сделала СУПЕР - эффективную подборку инструментов, которые помогут:
ставить цели так, чтобы они сбывались
не сворачивать на половине пути
узнать лайфхаки и секреты достижения целей
и просто получить поддержку
Это моя собственная подборка, которую я использую для себя и...
Книга, которая не оставит тебя безразличным!
Если ты хочешь уютно спрятаться в честную и душевную историю, это то, что ты искал. Тебе надоела скучная беллетристика, сопливые женские романы без смысла, предсказуемые детективы и надуманная фантастика?
Тебе нужна книга, которая будет, как глоток...
1. Победи депрессию прежде, чем она победит тебя
Лихи Роберт
В мире более 350 миллионов человек страдают депрессией. Это число неуклонно растет, и, к сожалению, треть людей, которые чувствуют невыносимую боль, безнадежность и напряжение депрессии, никогда не обращаются за лечением. Роберт Лихи...
Форматы: FB 2, EPUB, TXT ZIP-архив, RTF, PDF A4, HTML, iOS.EPUB, PDF A6, MOBI, FB 3, TXT
Гибкий ум
Автор: Эстанислао Бахрах
Описание:
Нейропсихолог Эстанислао Бахрах рассказывает о том, как формировался наш мозг и что необходимо предпринять, чтобы переключить его на творческое мышление...